澳門日報：根据记者Julie Kay获取到的最新动态🍯，筱惠美电影将🖥于2025年08月25日在澳門🐮日報举行隆重的开幕仪式。末班车开🍂奖在即，错过将再等30秒学会天

　　中新网湖州7月22日电(黄彦君)“启蒙礼和🐀学习毛笔字是之前没有过🏀的经验，很特别。现在我对中华🥅民族的传统文化更☕加了解，也更加喜欢了。”体验🏗过中国书法的魅力后，一名来🔉自台湾南投的学生分享🌈道。

　　7月22日，第四届“携手同心、提笔同行”两岸🔆湖笔文化交流活动🐹在浙江省湖州市南💟浔区善琏镇开幕。台湾青少年学生，南浔善琏学😝校学生，在浔台青、台生代表及🥇湖州传统😁技艺传承人等近百名两岸🌗嘉宾和湖笔文化爱好👔者齐聚一堂，共享文化盛宴。

两岸湖笔文🎮化交流活动现场。湖州市台🍢办供图

　　湖笔是中国“文房四宝”之一，被誉为“笔中之冠”。善琏镇作为湖笔发🛠源地，有着两千多年的制笔🖋历史。

　　在当地蒙公祠，两岸🤧青少年身着蓝白色汉服祠祭笔🚪祖，体验正衣冠、行拜师礼、朱砂启智🤱等多项启蒙礼程序，深入了解🚁湖笔文化的丰富内涵💽和独特魅力。

　　善琏湖笔🦒小镇研学营地内，两岸青少💂年在书法老师的带领下“同上一节书法课”，共同书写“携手同心、提笔同行”等汉字。一撇一捺间，墨香四溢，两岸青少年执🕌笔挥毫，共同📶感受书法的魅力和别样的趣味。

两岸湖🙃笔文化交流活动现场。湖州市台办供图

　　在湖😫笔制作工序体验环节，青少年们🍺近距离了解了湖笔“千🤯万毛中选一毫”的精湛制作工艺，并亲自参与择笔💍工序的实践。

　　“文🚞化是民族的根基，而两岸交流则🎱是沟通的桥梁。我们期望通🙈过这次文化体验，让台湾学生能⌛够将所见所感传🐱递给更多青年，推动中华🚮文化薪火相传。”此次🤳台湾青少年交流团团长说，希望能📕够持续深化两岸文化交流，让这份情谊🚬化作纽带，紧密联结两岸同💼胞的心。

　　此次🎤活动以笔为媒，为两⏬岸青少年提供了互🌨学互鉴的舞台。湖笔文化体验之🐢后，大家还赴😱南浔区双林镇博物馆岛🔫开展文化研学，共同踏上探寻🤧湖州历史的文化之旅，增强“两岸一家亲”的认同感。(完)

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中新社福州8月3日电 (郑江洛)作为第🚱十三届海峡青年荟集中活🚜动之一，由福🈳建省马术协会主办的2025第三届海峡两岸(福建)青少年马术🔁邀请赛(简称“马术邀请赛”)3日在福州开赛。　　来自海峡两岸的20支青少年马术队伍共200余人齐聚赛场，以马会友促交流🏳。本次邀请😷赛分为地杆赛和🧔场地障碍比赛，场地障碍比赛分为30cm、60cm、90cm、110cm等级别。　　“骑马让📚我感觉很威风，也让我📞更加自信。”来自台湾彰🐅化的12岁选💀手沈书豪四五岁时就开始🕌学习马术，已🍵在两岸参加过十几次马术比赛。他受访时表示，大陆选手的骑马🎬技术很厉害且“很热情”，很喜☔欢和他们交朋友。8月3日，2025第三届海峡两岸(福建)青少年🚱马术邀请赛在福州开赛。　(福建省马🏢术协会供图)　　来自金门的14岁选手郭宜家🎎当天参加地杆赛，她已连🤓续三届参加马术邀请赛。备战此次赛事，她特地练习😧了一个多月。“希望能和💏大家互相切磋马术技能，从🎆中学习一些自己没掌🧐握过的技巧。”　　“近年来，大陆马术发展迅🏐猛，并且🎭硬件上有较强的优势，发展态势良好。”台湾彰🚻化三春森林马术俱乐部负责人沈🏐清洲说。　　沈清洲从🏄事马术事业已有40多年。活动当天，他受聘为福建省📽马术协会海峡两岸交🔽流委员会顾问。他表示，希望能将自己🙃多年的马👮术教学和管理经验带到大陆。8月3日，2025第三届海峡📈两岸(福建)青少年马🤢术邀请赛在福州开赛。(福建省马术协会💻供图)　　金门县体育会🏓马术委员会主任🛢委员吴锡铺已连续三年带队参加马🌥术邀请赛，他受访时说，大陆马匹资源好、教练素质日益提高，希望两岸青🕸少年在马术交流中建立友谊。　　福建省马术协会秘书长杨📐榕生表示，未来，各方将深化此次🏩活动👛的交流合作成果，计划设立“海峡两岸🧖马术交流基地”等🏈持续推动两岸体育交流。　　本次赛事为期三天，以“赛事+文化+旅游”模式，将马术竞技🥣与文化体验、科技研学相结合。赛后，两岸青少年还🖌将共同⏩参与为期两天的特色文旅研学📲活动。(完)【无码资源是否🏃安全】冷资餐饮管理🕍教育中心热榜第一的《新农夫不✋准打灰机》真实记录🏗了筱惠美电影行业中🎲一名女性受害者从上钩到勒😕索全过程，目前官方未回应，但💡舆论已持续数天。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食😯身体的变化”这一🥀话题在网络平台引起热议。有网友分🐵享自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个月成功⏭减掉了30天”。　　不吃主食能😞减肥吗？如何在保证身体👉健康的前🚐提下减重？徐州🔥医科大学附属医院胃肠外📟科主任医师朱孝📷成对中✝新网记者表示，长期不吃主食📈并不能达到减肥效🍢果，还可能🌮会引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物😿如同“代谢四骑士”，根据😣个人情况适量食用的话，一般能通过调🚅控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四大✅机制协同作用，最终实🤖现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥🍻吗？　　日常生活中，时不时👣也能听到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水🛑化合物类食物)减肥，是一种极端🕰的饮食控制方式，短期内🌺可能体重会下降，但长期并不能达🔽到减肥效果，而且会🐿引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营养缺乏与代谢紊🦑乱等等。低碳水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补🌵充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不💻吃主食，身体会分解蛋白质供📢能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水🤼化合物不足影响🍡血清素合成，可能引发情绪低😕落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤🗿维等主要来源，膳食🚀纤维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重🚼的核心原理是通过调整食🕳物成分、热量摄入及进🚀食时间，干预👝人体的能量代谢、激素分泌和细🔪胞活动，最终🚟实现脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧🔢绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四🥕类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量🎻代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹💮感四大机制协同作用，最🧚终实现健康减脂。　　其原理大致如下：水果提供催🚁化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营♒养素组合多靶点调控🛐代谢，在保障营养的前🙇提下温和减脂，效果可持续性远超极⛑端节食。　　第一类🛤食物是冬瓜，它简直是减肥🌪界的宝藏。朱💃孝成列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪怕你一顿吃三大碗，摄入的🌗热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个🎟有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一🏀种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还能🛴帮助人们促进消化，尤其适⛽合控制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓🖌、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然🥎果糖需经肝脏代谢，适量摄入🔀不易转化为脂肪，但💥过量会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉⏬市玉门万亩戈👞壁蜜瓜示范基地👢内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米。他说，跟白🔷米饭对比的话，食用糙米餐后血糖😲峰值降低30%。此外，红薯、燕麦🕰中的抗性淀粉不被小肠吸🍠收，进入大肠被益生菌发📼酵为短链脂肪酸，直🌑接激活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希😞望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个🐋流传甚广的减重误区，表面看似乎减少🏿了热量摄入，实则违背生🌲理规律，长期危🔙害远大于短期收益。　　“节食减肥往往存在以💻下误区：比如认👜为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于🔱传统节食、热量越低瘦得越快、不🚜吃主食就能瘦、所有蔬🔼菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证✳基础能量摄入，并通过🍶蛋白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进👒食蛋白质，肌肉修复效📸率提升50%。(完)《庆祝九🥗三学社创建80周年大会举行 李干杰代🔄表中共中央致贺词》揭示了筱惠美电📓影行业的真相。中新网北京8月3日电 (记者 高凯)由北京京😒剧院打造的新编现代京剧《野火春风斗古城》日前🆒在长安大戏院首演，该剧🈚以京剧艺术特有的唱念做打，刻画英雄群像、彰显人民伟力，再现华北古📂城地下斗争的壮烈史诗，以此向中国人⛽民抗日战争🌊暨世界反法西斯战争胜利80周年献礼。新编现代京剧《野火春风斗古城》首演。史春阳摄　　首🚑演当天的演出由张慧芳💐饰银环、金环，杜🚝镇杰饰关敬陶，谭正岩饰杨晓冬，沈文莉饰杨母，韩巨明🛥饰高大成。　　京剧《野火💔春风斗古城》改编自李英儒同✈名小说，再现了抗🐑日战争时期华北古城人😍民前仆后继、舍生取义的壮烈斗📀争，彰显“野火烧不尽，春风吹又生”的人民伟力。《野火春风斗古⏹城》曾被改编成电🌏影，被几💋代人奉为经典。据介绍，为更好地创排🎏这部作品，北京京剧院《野火春风斗古城》剧组专程拜访了电🦍影主演、91岁高龄的王晓棠🎮老师。首演前，王晓🎳棠亲笔题写“贺北京京剧院《野火春风斗古城》创演成功！”成就两个艺术门🏸类跨越60年的传承佳话。新编现代京剧《野火春风斗古城》首演。史春阳摄　　唱腔是京剧艺术的核🅰心表现形式🚊之一。京剧《野火春风斗古城》为各行当🛴设计专属唱段，全剧唱🍼腔类型丰富。为凸👄显金环的刚烈性情，主创为其设计了🌘“娃娃调”唱腔；银环温柔娴静，因此多用传统的西🕝皮二黄唱腔。为了区分杨母🤨与以🐘往京剧现代戏中的“母亲”形象，特别为其设计了“汉调转👼二黄慢板”的唱腔，杨🔚母饰演者之一沈文莉非常喜🐓欢这个唱段，“非常适合表达感情，学得快，唱得顺，演出时观众也有🔡积极反馈。”在关敬陶雪夜明志的桥🐑段，他与杨晓冬合唱“双嘎调”激荡人心，音乐📤与剧情相互映衬，将全剧推向高潮。新编现代京剧《野火春风斗古城》首演。史春阳摄　　此外，主创还独具匠心🎷地为每个🖖人物匹配了特色乐器。比如银环、金环用小提琴，杨晓冬😇用大提琴，杨母用民二胡……而关敬陶是✴个比较“冷”的人物，导演形容他是“丢掉自己灵魂🌂的人”，于是将笙作为他的乐器，来展示“迷失的疏离感”。该剧唱腔设🕯计朱绍玉说：“我们🔨京剧的音乐创作，怎么才能与时俱⛩进？要不断📯吸收借鉴各种艺术门类、艺术形式。”　　据了解，此次京剧版《野火春风斗古城》增设了“芳草”这一意象——既是杨晓📗冬牺牲的恋人，更是万千英烈的♎化身。当金环就义、杨母坠城时，芳草以🙈素衣翩跹之姿接引英魂，将白居易“离离原上草”的燎原诗意凝练为“野火烧不尽”的舞台诗眼。　　该剧舞美🎽设计季乔以转🌰台与冰屏构建“空而不虚”的隐喻空间，多媒体投影精🔧准契合演员位移轨迹，实🎯现了现实空间与情🚌感流动的同步“转场”。　　据悉，新编现代京剧《野🈚火春风斗古城》将于长安大戏⬇院演出至8月5日。(完)

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Cameron Canada/とわ/Mike John/椎名紗月

（青岛日报／观海新闻记者 Julie Kay）