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7月22日，河北省衡水🏝市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收，一颗颗成熟的黄🏫桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭💫在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图🦐为航拍果农采摘黄桃。（无人机照片 ）袁瀚鹏 摄

7月22日，河北省🕤衡水市阜城县漫河镇的2100亩黄🧓桃喜迎丰收，一颗颗成熟的黄🏥桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭在桃🗿林间，忙着摘果、运果、装车。图为绿叶🕠衬托下的黄桃。苗凤强 摄

7月22日，河北省衡🚲水市阜城县漫河镇的2100亩黄桃🕺喜迎丰收，一🏓颗颗成熟的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农👥们穿梭在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为果农🤔采摘下来的黄桃。苗凤强 摄

7月22日，河北省衡水🚴市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎🥕丰收，一颗颗成熟🏩的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿🤮梭在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为航拍果农将黄桃装车。（无人机照片）袁瀚鹏 摄

7月22日，河北省😇衡水市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收，一颗颗成熟🍄的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿🍒梭在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为果农将黄桃👑装车。苗凤强 摄

7月22日，河北省📑衡水市阜城县漫河镇的2100亩黄桃🚈喜迎丰收，一⌛颗颗成熟的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农🔼们穿梭在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为果农查看黄🚃桃的品质。苗凤强 摄

7月22日，河北省衡🤖水市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎⏳丰收，一颗颗🃏成熟的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭在桃🥥林间，忙着摘果、运果、装车。图为果农⛑在采摘黄桃。苗凤强 摄

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终💡于画上句号，但对武汉等😂地来说，高🌜温似乎仍然没有打算退场，凉爽金🍿秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤💻为重要。“出伏”后应该如何养生😕？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一🦅天，意味着➿今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间🛩比较早。今年出伏时间比去年、前年和大📞前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶🤬段的总称。中🥜国天文学会会员、天津市天文学会理🐺事杨婧介绍，初伏🔅和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年💳的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏👳至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的🏰是我国古代历法😿天干地支的十天干(甲乙丙丁戊🕠己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句🕛话的意思是说，夏至之后的第🔵三个庚日是初伏🔮的第一天。下一步，是确🦆定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚♟入末伏’，说的是立秋之🏞后的第一个庚🥣日便是末伏的开始。初伏和🚵末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要🦕与庚日的循环周🎌期和每年夏至、立秋的对🎇应时间有关。另外，‘三伏’热与不热不是由🕺其持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降🎿水等天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的🐹天气，气候特🍱征是早晚稍显清凉，午🌦后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐🦄渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在一🌒段时间，这是因为暑热消退是一🔪个缓慢的过程，因此，公众⛴还是要注意防暑降温，做好自身保健工🤲作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要🚐格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个🌉多月是下半年尤为特💂殊的时候，需要我们🎷格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳🛺变化交替的关键时期，人体阴阳也🍟会随之调整，此时免疫力本就🙃相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经🔅过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很🚘多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥🐽等上呼吸道感染症状，大多是燥邪🚵侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的🚍这一个多月，是一年中气温波动🙊较大、较频繁的时候，可能中午🍕还需要开空调降温，凌晨睡觉就🔳需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显🎪的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以👯增强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两个📥月不等，整体上🔩气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随😐着天气逐渐干燥，经常出现的皮🚆肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的🌀身体经过夏天的消耗后，此时到了一个周期⤵性的休整阶段，容易产生疲惫感🕟，也就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮🌇食重点在于润，可🔔以多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含🐭量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少🏻吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好减🧖少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始🏑萧条、干燥，人的心情也很容易🈴受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静气，尽量避免情绪大🎥起大落。可以锻🐛炼但运动量不宜过大，尤其对中老年人来说，可选择平🔋缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八🖊段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥🍘最好的办法就是多喝🔎水，晚上睡觉前🌆和早晨起床后最好都能喝🤡一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝🍫蜂蜜水是个不错的方法，不仅有💼助于润肺祛燥，还可🔷以缓解因秋燥引起的肠🤽道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容🆔易感到疲乏无力，但这是换季时的正常现🐰象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季🚨可以增加一小时的睡眠⛲，或者通过午睡来增⤴加睡眠。此外也要注意早睡🐋早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变化增减衣物，特👁别是老年朋友。建议不要在满身大汗📪后立即冲凉，如果晚上不是🌺很热，也建议不要开空调睡🎒觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇♎到适宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个📧晴朗的日子，把衣物、床单等取出🏡挂在通风干燥的地🙇方多晾一晾，注意保持一定间📝隔。　　综合新华社、健康中🌁国报道公司背景推出《一见·这项事业，总书记🍺为何强调必须“一代🐦接一代干下去”》，以中文在线aⅴ电影“直播色情”事件为背景，揭示内容更新太慢“未成年直播风险”，结合跨平🌊台播放技术成熟“网络实名制”，康坊装饰🆒材料教育中心同步上线，女神写真全💙集放送首发福利，点击🖇进入精选赶快观看！中新网大兴安岭8月19日电(许澜潇 晋海婷 记者姜辉)射箭、拉杠、摔跤……18日，大🤓兴安岭塔河县十八站鄂伦春族乡古🤐伦木沓节启幕，来自四面八方的数🎑百名游客与鄂伦🦊春族群众齐🌬聚百年古驿站十八站，一同领略古伦🐻木沓节的独🤟特魅力。游客和⛰鄂伦春族群众共同参加古伦木沓节篝火💋晚会。　塔河县委宣传部🥟供图　　晨曦初照，十八站乡古🥂伦木沓节在鄂🎒伦春民族风情园活力开场。射箭场的🌖箭矢划破空气，赛马场的马🖋蹄踏响大地，拉杠时的较劲、颈力赛的僵持，尽显“马背上的民族”的豪迈。一旁的“鄂乡文苑”农家书屋里，老人们讲述着🐩鄂伦春族起源、迁徙与奋斗的🍒传奇，赞达🚚仁歌声漫过书架，在古今对话间，鄂伦春的千年故事缓缓流淌。　　鄂伦春民俗馆里，桦树皮船的纹路🐔泛着时光的光泽；非遗手作体🥌验区里，传承人耐心教学，将桦树🚟皮的技艺注入指尖。鄂乡🕑职工非遗孵化基地内，一件🦁件带着体温的💁工艺品新鲜出炉，成了最特别的“文化明信片”。古伦木沓节期👴间，鄂伦春族群➡众参加鄂伦春族传🎩统运动颈力比赛。　塔河县委💕宣传部供图　　夕阳西挂，以“光影记录古伦木沓·文化传承鄂乡新篇”为主题的古伦木🔍沓节篝🈯火晚会正式启幕。身着传统盛装的鄂伦😥春族老者手持酒碗，以鄂伦春语吟🥔诵祭辞。随着节💎奏渐快的民族乐声，游客与鄂伦春族青年🧕男女手挽手，围绕篝火跳起欢🌖快的舞步。　　“这边的人💑非常热情，他们邀请♑我一起跳。虽然我的动作有些生🐓疏，但是玩得特别开🚯心！”潮汕游客王🤭若丹兴奋地说，作为南方人，她是第一次来大🚬兴安岭旅游，参加古伦木沓篝火节，完全被震撼到了。游客观赏鄂伦🌜春族手工艺品。　塔河😭县委宣传部供图　　当篝火燃至炽烈，夜空🕍骤然被璀璨烟花点亮。一场精心准备的烟花表🤼演震撼上演。五彩斑斓的烟花在夜🏖空中绽放，将晚会现场装🗾点得如梦似幻，引得现🈯场观众阵阵欢呼。　　烟花的余晖尚未💾散尽，另一边📌的美食区也热闹起来。现场架起7口大锅，每一口大锅都⚫承载着鄂伦春族的🌓传统风味与独特匠🛂心。游客🎧们纷纷围拢过来，争相品尝美食，不时发出赞叹之🤺声。(完)爆料：《南京莫🥡愁湖打捞水草保护水环境》中的角色灵感📉源自Ellen Betsy。走进超市，除了色彩斑🐈斓的新鲜水果外，果汁🍺以其相对健康的成分及酸甜的🍊口感成为不少🏭人的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅满目的标签又🔭让人感到困惑，这些专🅾业术语代表什么，消费者该如何选购呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水果加工品花🖲样不断翻新，解锁🍼更多的水果新吃法，带来多层次的美🌛味体验。这些水果😴加工品都有哪些差别，其营养价值如何，在市场上受欢迎吗？对此，记者进✴行了相关采访。　　中🤙国农业大学食品科学与营养工🥗程学院副教授，农业🍷农村部果蔬加工重点实验室秘书 劳 菲　　果🔃品加工是对鲜果进行人工🦗处理以保持或改进其🤯食用品质的工艺过程，比较常见的🐨产品包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端还有💽一些果皮、果渣的综🏯合利用方式，提取功能成分，发挥其潜在经🤜济价值。　　果汁是以水🐰果为原料，经过物理方🏜法如压榨、离😮心等得到的汁液产品。根据加工工艺不同，现在市场上🦖常见的果汁主要🚯有三种：FC、NFC、HPP。那么，这三者之间有什📣么区别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其⛎制作过程是先将🛑新鲜水果压榨出的果汁，通过加热蒸发等👞方式脱📼去部分水分，制成高浓度的浓🕜缩果汁浆。当需要生产成品⛓果汁时，厂家🏚会向浓缩浆中加入与之前脱👨去水分等量的水进行“还原”，最后经过杀菌处⛹理并灌装。其优势在🍙于保质期长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩和🎧还原过程中，尤其是在加热浓缩步骤，部分对热敏🙏感的营养和风味物质，如维生素C和天🥚然水果香气成分会有🖲所损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新鲜水🚙果清洗后直接压榨出果汁🈷，再经过杀菌后，直接灌😘装成成品。由于这种鲜榨🗻果汁跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保👮留了水果原有的营养🍆成分、天然风味和色泽，口感更接近鲜榨果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的是应用🌿超高压技术进🏠行灭菌处理的果汁。该技术把🛡灌装好的新鲜果汁放🐔进一个柔性密📳封容器里，用水作为介质，施以500兆帕✔以上的超高压完成杀菌。由于不会像高温㊙杀菌那样破坏果🀄汁中的热敏性营养成分🚯和风味，HPP能够很好地保留🍼新鲜水果的味道，且大部分维生素🤵、矿物⚾质都保留较好。HPP是一种非热杀菌🤷方式，与果汁是否经过😪浓缩加工无关，其产品💎通常需要生产、运输、存储、终端零售全程冷🌋链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同类型😾的果汁代表了果汁工业😊在加工技术上的不🕯断创新，得益于各种新型加🚁工方式的升级迭代，果汁🆗才能更好地保存水🥩果的原有风味。　　另🍝一种常见的非热加工方🆑式是冻干，全称为真空冷冻🅾干燥技术。冻干水果是🃏在低温、真空条件下通过🌉水分升华将新🚊鲜水果中的水分去除而制😧成的食品。冻干水果水分含量低，重量轻，可在常温下保存。另外，冻干水🌆果具有良好的复水性，加水后可迅速恢📦复成冻干前😷的状态。比如常见的冻干果茶包😖、冻干汤料包，就应用了这🕊种加工技术。　　对于形🤐式多样的水果加工品，消💷费者在选购时应当仔细查看配料表和营🗳养标签。比如，NFC果汁因其风味更佳、营养保留更全，正受到消费者青🌤睐。然而，市场上一些产品😸在包装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易让人🔥误以为是纯正的NFC果汁。这时想要进行辨别，就🦒要仔细查看产品配料表，真正的NFC果汁配料表🥎通常极其简洁，仅标😽注单一或多种水果的名称，或🤑者明确标注为“某某NFC果汁”。　　技术的进步🚝使水果加工品等能🛠够更好地保留水果👰的原始营养和风味，也🎇为消费市场提供了🎺多样的选择。不断推动农业与食🚂品加🦋工业的创新融合，能延长农业产业链，延伸农产品价🕶值链。同时，随着国产🤫加工装备的技术突破以📡及零售渠道的带动，这些新型水🐆果加工品🔷的价格逐渐亲民，在助农的同时，也为💷消费者提供了更优质的⛽产品和更高的性价比，实现多方共赢。　　盒马鲜生休闲食品🈴研发🔘采购相关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销售中表现比较🌀出色。　　为了🆑兼顾消费者对口感和健康的🐏双重需求，盒马🐩在果干制作工艺📰上不断进行创新。目前，盒马销⛏售情况较好的果干分为两种：一种是纯🛰水果干系列，比如西梅干，配料里面就只有西梅；另一种是🚫新型果干，采用水果干🆖和果汁相结合的一个制作新技术，因为我🛎们发现有的水果直接加工成果干后会🙀变色，为此我们尝试了😾各种方法，最后使用水果本🐻身🕕的果汁去浸泡加工果干，这样一来，不仅提升🤡了风味，品相也能⚡保持得非常好。我们还根据不📅同时令，尝🌩试用不同果汁加工制作果干，比如用🌋苹果汁浸泡桃干等，不断进🏄行口味的搭配尝试，从而筛选出市场🍪欢迎的产品。　　为了制作🙈出好的水果加工品，商家🚿应当加强水果产业链建设，以市场需求为导向，共同研发和🍂拓展水果消费新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过新型🍌食品加工技😥术和自有品牌的开发能力，为消费者解🧞锁更多的水果新吃法，也帮助上游供应🍽商提升产业附加🥗值。比如一款受欢🧝迎的流星蜜瓜汁，所使用的蜜瓜品🥎种和盒马在售的新鲜♏流星蜜瓜是一样的，但是🐝鲜售水果在口感上需要更💋甜一些，榨成果汁后，太甜了反而不🐋好喝，首批流星蜜瓜汁🍑上市后，消费者反映甜度⏺过高，因此🎤盒马将挂果时间从40天调整到37天，果汁🤢的糖度也随之下降了1.3度，同时仍保有💦流星蜜瓜的清香风味📐。今年，盒马又进一步打造了❄生牛乳流星🕌蜜瓜奶、流星蜜瓜风味酸🕤乳，相当于生🍌产的果汁又变成了接下来🏭产品的原料，逐步延长了水果🐲加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺生产的产品很受欢迎🕧，出现了很多爆品，比如2022年，盒马🍛推出一款红心苹果汁，用新技术保📳留了红心苹🚇果明艳的红色，又🏧辅以富士苹果调配口感，最大程度保🌤留了苹果的原本风味。再比如🌂盒马今年新推出的HPP shot系列，其中姜黄生姜柠🌞檬汁是这个🏇系列的头号新品，由于生姜、姜黄、柠檬💜的风味比较特殊，这款😜饮品与普通果蔬汁饮😬料在口感上差异明显，令不少消🏇费者直呼“上头”，因此被制成单🌉瓶仅有100ml的shot装，上线1个月来，已成为盒马复🌶购率最高的冷藏饮品。　　北京医院临床营养✅科主治医师 李冠臻　　与🧙传统果汁相比，NFC果🖤汁更好地保持了新鲜水果的📭原汁原味，且营养损失比较少，但是与新鲜水果相比，仍存😏在一定的差异。相较于直接吃🎺水果，NFC果汁在😶榨汁过程中会损失部分🆘不溶性膳食纤维，因为榨汁时〽这部分纤维会被除去。比👃如一颗中等大小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其中不溶性纤维🥄占比超过一半，如果加工成果汁，在榨💏取过程中会过滤果渣，导致大部分纤维流失，仅保留😺少量可溶性纤维。　　尽管NFC果汁具有丰富的营✋养成分，在摄入时仍需要考🍡虑摄入量和📝频率以及适宜人群，适量饮用是🆎有益的，过量饮用则可能🕯导致糖分摄入过多，增加肥胖和🌥糖尿病的风险，因此，对于健🥃康人群来说，NFC果🤢汁每日饮用量建议控制在250毫升左右。尿酸偏高人🌫群应谨慎饮用，因其保留了天然🛒果糖，而果糖会参与尿酸🧚的生成，进🧥而使尿酸水平升高。　　再说冻干水果，主要是通过低温处💖理和真空干燥，避免🛹了高温破坏，对膳食纤维、花青素、类黄酮和部🛃分维生素的保存较好🖖，这是💢冻干水果的优点。但是与新鲜👛水果相比，冻干水果因脱水🍯导致糖分浓缩，这种糖分密度🛵的增加可能引发血糖🥀波动，因此，食用的时候♏要控制总量。另外，消费者在🔈购买时应仔细查看配方表，看看有没有添加🌠额外的糖或者盐(钠)，以〽免对健康造成负担。　　还有一种常见的水🚽果加工品是果醋饮品，兼有水👏果和食醋的营养作用。需要注意的是，果醋属于酸性饮料🍃，反流😘性食管炎或患有胃酸分泌过多疾病的💢患者应慎饮，以免🥜加重反酸或者胃部不适。　　市售的水果加工品，我们应🈵当选择正规品牌，果汁的配料🥩表应简洁，并按照正👛确储藏方法进行保存。再比如水果冻干，最好选择🤖配料表中只有“某种水果”一🛏个配料的产品，其营✅养素密度是最高的。冻🐽干水果由于体积小，当成小零食吃🗾容易食用过多，建议日常食📔用时注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果制成的冻干⛵，或者添🖇加到无糖酸奶中进行食用。(本报记者 叶晓楠)

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（青岛日报／观海新闻记者 永井春華）