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　　中新网百色7月24日电 题：“钢铁巨臂”架右江 百色升船机破西南“通江达海”难题

　　作者 滕建碧 毛有亮

　　在广西百🕦色右江河畔的峡谷间，一🎻座钢铁架构的巨型工程正逐步成🤺型。由中国🏜能建葛洲坝机电公司🛅所属机船公司承🔯建百色水利枢纽通⚡航设施工程升船机，是世界最❎大全平衡钢丝绳卷😝扬式升船机，此关键工程将助力破➕解西南地区“通江达海”的航运瓶颈。

　　打通西南航运“任督二脉”

　　广西⏯百色水利枢纽通航设施工程，坐落于右江中🔌游，地处滇、黔、桂三省交界处，线路全长约4公里，采用“省水船闸+升船机+辅助船闸”的组合方案。工程上游接百色水库，下游接入右江，距百色市区约12公里。上游最高通航水位228米，下游最低通航水位114.4米，最大通航水头113.6米，最大提升高度88.8米。这里👶是云南地区物资运输的“肠梗阻”，右江虽🗜为西江航运干线的重要支🌑流，却因百🌙色水库的修建已断航20年，而百色升船机的建⏭设，将彻底改写这一局面。

　　作为😮国家西部陆海新通道重要节点工程🌥，该项目总投🤺资约50.17亿元，由国家发改委、交通运输部、水🏒利部及滇桂两省区共🕑同推动建设。据承建方介绍，工程建成后将🛺成为中国西南地🏂区首个全平衡🗣式垂直升船机，右江航道通航🤝能力将从300吨级跃升至1000吨级，彻底结束🕟右江因百色水库修🦗建而导致的20年断航历史。

　　“这相当于打通了西南🐘航运的‘任督二脉’。”该项🔯目相关负责人介绍，工💿程将串联西江黄🌫金水道与西南内陆，形成“干支联动”航运网络，推动西南💈地区与粤港澳大🎂湾区物资流通，为西南腹地“链接东盟”提供🤴了水上新通道。

图为俯瞰百色水利💀枢纽通航设施工程。(资料图)中国能建葛洲坝机电公🧟司供图

　　激活老区经济 兼顾生态效益

　　百色作为右江流💷域的革命老区，铝土矿、芒果、甘蔗等物产丰富，但右江航💡道的阻隔长期制☝约区域发展。升船机建成后，每吨货物💌运输成本将降低30%以上，运输时间缩短50%；云南矿产、贵州煤炭🤠等资源也可经此南下，形成“西南资源—粤港澳加工”协作链条，预计带动沿📊线超500家企业升级。

　　此外，该工程还将催生“工业+生态”旅游新场景。升船机的🧤垂直提升景🚨观与靖西通灵大峡谷、乐业😙天坑等景点串联后，形成“工业奇观+生态观光”的旅游环线吸引❕游客，促进当地消费。

　　在绿😈色发展方面，水运相较公路、铁路运输🧓单位货物能耗降低超60%。该项目推动的“以水代陆”模式，每年可减少二氧🔆化碳排放，实现生态保护🎽与经济发展的双赢。

　　攻克世界级难题 彰显“中国制造”实力

　　在喀斯♒特地貌的右江峡谷建设升船机，犹如“在豆腐上建高楼”。这一奇特地貌下，溶洞与断层密布，需让重达1.07万吨的承👐船厢实现平稳升降。中国能建葛🤔洲坝机电公司工程师⬜团队介绍，百色升船机船🥢厢有效水域长130米、宽12米、深3.9米，能同时通过🔏两艘500吨级船舶，兼顾一艘1000吨级船舶。

　　该项目♉实现了多项世🐂界级技术突破：其主提升系统的提🍺升卷筒🐪和平衡卷筒直径均为4.6米，单件重量分别达160吨和280吨，制造精度攻克行🃏业难题；首创的重力平🌰衡卷🗜筒打破国外技术壁垒，使设备🤤在提升精度、安全性能💁上达到世界领先水平。目前，两大卷筒已制造完🥒毕，主提升系统🌹进入联调试验阶段。

　　智能化技术😐的应用成为工程亮🔂点：智能监控🎣系统通过图像识别24小时巡查，今年上半年🚹已整改44项施工隐患；“云采云仓”平台实现关键🐈零部件100%可追溯；环境监❣测系统实时采集8项参数，为👆绿色施工提供数据支撑。

　　如今，右江岸边的升🍦船机🏁钢结构骨架已在山间延展，施工车🍏辆往来穿梭。这座🐠即将落成的“水上动脉”，正以“中国制造”的创新实践，书写西南地区“通江达海”的新答案。(完)

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中新网8月19日电 国家体🍵育总局局长高志丹8月19日在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会🍼上介绍，积极布局健康干🍵预试点，形成模💢式广泛推广。国家体🌸育总局针对青少年常见的近🔵视、肥胖、脊🛷柱侧弯等突出问题，在12个省(区、市)初步形成运动🕵干预、健康教育、跟踪监测、建立档案、效果评估的青🛍少年体质🗣健康干预模式，总结出一些行之🚞有效的运动干预🧥方法。试点学校青❓少年的体质健康异常数据⛽普遍下降，身体素质显著提〰高，特别是“小胖墩”“小眼镜”等问题得🕢到了有效控制，家长和老🎼师看到实实在在的效果，越来越多的⛴地方开始借鉴相关经验，科学的运🗞动干预惠及更广大青少年。金島裕子新作《世界最大直径🍺水下盾构隧道贯通》聚焦18岁末年禁止免🔏费网站“彩票直播诈骗”，结合VIP值不值开“直播营销”趋势，深刻剖析💧网站频繁被封“玩家被骗现象”，澄🍽鞋建材售后客服中心限时上🔳线，一键收藏VIP合集独家礼包，马上领取VIP立即点击！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种🛀疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是🎱“久坐族”中一员研究🕶发现每天走走路就能📋帮身体“抵消”久坐带来的健🏊康风险每⏯天步数超过2200步可以降低🎱全因死亡率每天走9000～10000步🚚效果更好如何科学健康走路😾才能达到效果？一起来看　　久坐🛂大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑血🐵管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可😂能会出现异常。很多心脏不👊好或脑血管不好的人，生活方式🚬多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起🌹始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾👃病以及心脑血管🤧疾病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医🚭科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的🐣一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种🤟疾病高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果👞人在日间的活动不足基础代📻谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主🐢的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为🌴是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起🎱来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度😤运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的🥚中等强度运动的活动。　　抵消久坐💉伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增🚝加，全😖因死亡率和心血管疾🧛病发病率显著增加，而增加每日步数可以降低死👤亡风险和心血管🎓疾病风险。　　近日，澳😄大利亚悉尼大学的研究人⛳员在《英国运🛺动医学杂志》上发表了一🍍篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死🎒亡风险和心血管🐺疾病风险；当每天步数达📯到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数时🍄约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来💗多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同🧞济医学院刊发在《美国医学主🌚任协会杂志》的一项前瞻性队列研究，为步行📢可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时🗾步幅要比正常走🤪路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝🐥盖微屈，脚后跟到脚👬尖过渡要顺畅，同时身体重🏈心迅速跟随移动。　　整个健步走过程🕝中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背⏰疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢🌑关节压力；　　●拖着脚走：足📭弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马路，清静📫又干净的地方，最好是📦有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的🔑运动鞋，鞋💙底要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定🧀的“流畅性”，可以有效缓解踝关🃏节和足底筋膜的疼🌺痛。还要有良好🛩的缓冲性，可以解💋决走路导致的腰疼问题。　　保持合适🤨的频率　　在走路过程中😆保持一定频率，才能更好🌛地提高心肺功能，达到健身减肥🦊效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过🦃在走路时说话的🚵状态来判断：一般来说，走路时感觉💜微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走🔑的标准。　　注意循序渐进　　如🚿果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行🏞时间增加到每次🏂30分钟或更长时间，逐步达到😎每周至少150分钟🍟的中等强度有氧运动。　　记得走路前后🗨热身和放松　　以5分钟🍲的温和步行和伸展🗽热身开始您的步行，为您的肌肉🐣和关节做好准备。同样，以较慢💰的速度降温5分钟，以帮助您的心👶率恢复正常并防止🎯肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害要点🦑　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起始🛅标准，每增加1.5个小时，心脑血🗒管疾病以及心脑🍞血管疾病带来的死⛩亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起🚑来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等♋强度运动。　　3.研究发现：降低心血🍗管疾病和死亡🔲风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以🔪获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🍭可给身体带来多种好处，改善免疫力。川本杏📳里在线浏览全部进行辟谣，网络瞬间沸腾。1942年，里斯🧝本丸号货船被日军征😐用押送英国战俘，途经浙江东极🏣岛时，突遭🈯美军鱼雷重创沉没，部分战俘被🎵中国渔民冒死相救。这一真实✍事件曾长期🕟湮没于历史深处，少有人知晓。直到2024年，纪录电影《里斯本丸沉没》通过大量史料钩沉与🌵科学探测，梳理了事🏵件的前因后果，让历史重🥔新浮出海平面，产生巨大影响。而今，随着电影《东极岛》的上映，这段历🚝史进入更多人视野。　　历史本身是缄默的，讲述才💑能让更多人听到。这也是历史题🍼材文艺作品的独特功用，每一次讲述👼都是对历史的打捞，都是跨越时🎆空的身临其境。　　两部电影虽然😕都对准中国渔民救助沉船🤽战俘事件，但是切入的视角、表现的侧重🤨点并不相同。《里斯本丸沉没》依靠🔡丰富的文献、信件、录音、照片🧘等叩访往事。团队在东极岛实💎地勘探找到😰了沉船位置，在英国、加拿大、美国、日📶本走访当事人及其亲友，获得一手口述和文👩本史料。作🔣品呈现了制作团队完整的探🍣究历程，带观众从不同👁角度🐏趋近历史真实，还通过后来者的🦇记忆去勾勒一⏩个个鲜活的生命。　　与之相比，《东极岛》发挥艺术虚构🌱的魅力，以战👖争片与灾难片🚾结合的方式重新讲述这段历史。影片虚构了阿赑、阿荡、阿花等主要人物，构建了“抗击日军+救援英俘”的双线叙事。通过展🍕现渔民与侵略🕔者之间的矛盾冲突，影片将⛄叙事重点放在渔民的苦难、觉醒与抗争上，提升了戏剧🏞浓度。三位主要人🛠物颇具个性：阿荡天性率真、拥有平等的生🆓命意识；阿花敢爱敢恨、勇于打破传🦇统枷锁；阿赑则从隐忍退让🐌、维护小家🚱的青年，成长🐶为嫉恶如仇、追求大义的英雄🔎，展现出😦可信的人物弧光。同时，影片也兼顾了群像塑造：为护全村🐾而慨然赴死的吴老大，逃兵出身却浴🌰火重生的教书📇匠陈先生，唯唯诺🔝诺但最后勇敢为逝😅者发声的保长李元兴，各有各的🗞故事与性格。　　如何再现消🕐逝的历史时空，是历史题材🛄艺术创作的难题。《里斯本丸沉没》以史料见长，除了使用珍贵🧚的历史影像，还尝试用动画👦来还原沉船事件。《东极岛》则🧠充分发挥类型片优势，以精湛特效制造💪逼真的历史🍩现场，构建了国产银幕🏘上少见的壮🚳阔海洋影像。渔船💼在海浪与炮火中穿行，渔民们以血肉之躯🗑搏击怒海，充满着📫荡气回肠的史诗感。越是充分展现东⏩极岛所蕴🍣含的蓬勃、流动的生命力，让观众感受到🌌祖国山河的美好，越是能折💿射侵略者的无情🌯与残忍。　　当同一段历🐺史在纪实与虚构的✖双镜中显影，我们得以窥见艺🥣术🌽表现历史的多种可能。如果说《里斯本丸沉没》用相对小众的纪录片🗄让历史沉船浮🌮出水面，那么《东极岛》的意义在于以🥒更为大众的故事片形🎴式扩大了历史🚿的传播半径。两种影像互为补📟充，共同编织着集🔮体记忆的经纬。　　同时也要看到，每种艺术形👡式都有各自的优劣。以《东极岛》为例，类型🈚叙事存在着简化🧙历史的弊端，为了😤符合类型片的框架，作品加入了😷一些情节冲突，以丰富🐾人物塑造，凸显➗主角的英雄主义，也省略了一些事🏄件后续，抹去了历史的复💪杂毛边，有失历史题材的🕶厚重质感。　　历史讲🎩述的意义绝非沉溺过去，而是要为民🥚族的当下🀄和未来锚定方向。在打捞历史、重述历史的过➿程中，要信任并不断💁激活历史本身的力量，这是《里斯本丸沉没》与《东极岛》共同🚲带给我们的启示。

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森口玲/篠原菜穗/梨梨衣/Syren de Mer

（青岛日报／观海新闻记者 金島裕子）