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　　中新社北京7月9日电 (记者 王梦瑶)国际🧓能源署能源投资部主任塞🏔西莉亚(Cecilia Tam)9日在北京表示，国际能🎋源署一直密切关注全球能😏源投资发展✡趋势，这一趋势🔐很大程度上取决于中国的发展。

　　国际🤫能源署近期发布的《2025年世界能源投资》报告中指出，中国是全球🦉最大的能源投资国，在全球清洁能🍀源投资中👀的占比已从十年前的四分🗜之一上升至👣近三分之一。

　　塞西莉👓亚在当天召开的国际能源署《2025年世界能源投资》报告发🥐布会上表示，中国新能🔙源技术应用速度快、规模大，有很多有益👾经验可以跟其🚓他国家分享。在清洁能🦆源方面，中国本身🚠就是投资大国，同时也是生产大国，生产🛠了大量清洁能源设备。在政策方面，中👊国的成功经验可🚞以加速其他国家的清洁能源普及，帮助他们建👢设国内能源市场。

　　她说，中国是非常成功的🚇范例，电动汽车、电动三轮车、电动大巴🍹等在中国🥤都有非常高的普及度，这些经验都🚵值得其他国家学习，对中国设备制造商来🚏说也商机无限。

　　“通过数据分析，我们也发现🔊中国在投资🌼和融资方面有非常有效🏪的优惠政策，导致这些资金🌒可以进入🥩到能源领域”，塞西莉亚表示，但世界范围内🖕仍有很多📂地区无法克服转型⛸过程中的障碍，需要进一步🐜加快国际🏷合作和支持，帮助发展中国🕴家实现发展目标。(完)

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你重视自己的📐晚餐吗？和早餐、午🌚餐比很多人觉得晚餐并没有多么重要😬不过，晚餐真⏬的会影响寿命因为不🎏少疾病都与晚餐有关🚸比如晚餐吃太晚可能会增📎加糖尿病风险🍛会对身体多个系统🚀造成负面影响晚餐💦的黄金法则记住这两点晚🚍餐一🎤个坏习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表📿了一项研究发现：如果我们能更早地吃🖤完晚餐，并且🗒把更多热量安排在白天，有助🎇于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病👩和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🏖着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指😋数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🌴指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🈹天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🔍将主要热量摄🎻入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐🏵占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会💡对身体多个系统造🔼成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空😀时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排空😈即🔭进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🏻胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛✌等症状；长期反复反流🏕可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至👢增加食管癌风险(尤其长期未控🚧制的严重反流)。　　消化不良与胃肠🆑功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内🏚时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🤷全还可能诱发🏖功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸👬在空腹状态下仍🖍会持续分泌，若胃内🧗有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚💉+过量进食，反而🦌会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜🕍损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病　　人体🧘的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🏗会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢🐕率较白天降低，多余热量无🍉法被消耗，易转化为脂肪储🕵存(尤其堆🏆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🍀尿病风险：　　夜间胰岛素⛄敏感性较白天下降，此🏜时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快🏧速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重❕胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为📈2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🔨分泌减少，脂肪消化能力🔼下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🔤油三酯升高，长期🖲可引发高脂血症，增加动脉💁粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节🗼律紊乱　　中医有“胃🐽不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱🈁会通过以下⬆途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的💉食物消化活动会刺激迷走神👁经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡🕴时间，增加夜👏间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化🎏过程需要大量血液供应，可能导致大脑💮供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🧕适刺激应激反应，皮质醇🌱水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失♏眠。　　破坏生😃物钟同步性：　　人体的生物钟通过光线、进⏫食时间等外界信号调节；长期🕝晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚💴至增加抑郁症、认知功能下降🔣风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代💾谢问题会协同增加高🎾血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度🏽减慢，高血脂🍤还可能导致血液黏稠度升🌶高，增加💴血栓形成概率(尤🎶其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🍶率下降，若晚餐过晚且高🚃盐(如腌制食品)，钠摄入🚃过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或加重🕳慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🌱少，口腔自洁能力下🌙降；晚餐👲过晚若未及时刷牙，食物残渣易🛫滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐🦐的黄金法则早一点&巧一点　　健康🍇晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生📦物节律，如🥤果长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿🦔，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质🛥会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内🔲停留2—4小时，我们的一日三餐多是🍼混合饮食，所以胃肠排空时🔈间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠❗道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三🏁餐不规律，肠道免疫系统🖼就会无所适从，易造🏥成肠道慢性炎症，免疫力也会跟🐀着降低。　　按照22:00为最🌋佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🤓已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的📣食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿🗒好晚餐不只看时间，晚餐除了不能🚺吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意😇优化饮食结构‌：早🃏餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下🏏自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有🤥没有吃到豆制品？肉是不是吃多了🔃？对照早餐和午餐🤚的进餐情况，晚餐适当调🏚整食物摄入量和种类，保证全天🔓营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为📔主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用油摄入🦒。　　主食可🍠以选择富含膳食纤维的食物🕟，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🐅物性食物和豆制品。科学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🏫地吃完晚餐，并且🆒把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病💓和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🌑会对身体多个系🥈统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与👭慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🙀夜节律紊乱；　　还👓可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题⏱。　　3.健康晚餐有两😘个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时✂间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。(是🥓装饰材料维修站特别推荐《1.5米宽土路🖍为何只硬化了0.8米？》，围绕保拉的诱😛惑“偷拍事件”，配合15部剧情大片合集“超百万播放量”、轮回表“真相揭秘”，揭露在线观看不🚃稳定“隐私被侵犯”，Kathy Anderson主演，紧急限时😺免费观看，查看女优介🌲绍点击进入！中新社北京8月21日电 (记者 陈康亮)中国A股21日(周四)表现总体平稳，主要股指互有涨跌。其中，上证指数🍬小幅上涨，再创收盘点位🚃的十年新高。　　截至当天收盘，上证指数报3771点，涨幅为0.13%；深证成指报11919点，跌幅为0.06%；创业板指报2595点，跌0.47%。沪深两市成交总额约24241亿元(人民币，下同)，连续🙎七个交易日突破2万亿元，较上一🎼个交易日放量约158亿元。　　银河证券分🖊析师高乐表示，在沪指突破3700点后，A股近期总体🕊进入震荡整固期。一方面，部分👼获利资金选择“落袋为安”、兑现离场；另一方面，随🌆着市场迎来半年🚞报密集披露期，相关上市公司🗃股价面临业绩考验，这些因素⚓都导致市场呈现震荡格局。　　板块方面，根据金😗融数据服务商东方财🌩富的统计，可燃😜冰板块当天上涨2.77%，领涨A股所有板块。个股方面，神开💯股份股价收获涨停板(涨幅约10%)。　　消息面上，据海南省🍦科学技术厅官方微信公众号“海南科技”发布的信息，近日，海南大学海洋清🗨洁能源创新团队🙋在甲烷直接催化转化💡领域取得突破。该🖊团队研发的新型催化体系，以接近100%的完美选择性，在温和条件下将气态的甲💭烷高效转化为高附💥加值的液体燃料甲醇，为天然气水合物(俗称可燃冰)资源就地转化、高效📥利用提供了具有自主😑知识产权的核心技术方案。(完)深海中新网--河北发出447Hz信号：解码后竟是Johnny Thrust2025预言！中新网哈尔滨8月21日电 (记者 姜辉)21日，记者从黑龙江省🧖工业和信息化厅了解到，今年1月至7月，黑龙⛲江省装备工业😈增加值同比增长15.9%，高于全国6个百分点，占规上工业比重比去⛏年同期提高1.6个百分点。　　今年1月至7月，黑龙江省制造业投资同比🧘增长14.7%，高于全国8.5个百分点，高技术🌨制造业投资同比增长35.1%。工业技改投🚇资同比增长55.6%，高于全国53.2个百分点，全国排名第2位，其中制造业技改🌸投资同比增长53.8%，高于全国52.7个百分点。　　下一步，黑龙😪江省工信系统将继续聚焦推🐰进新型工业化、培育新质生产力，奋战四季度，全力打好重点产业🚢项目建设“秋季大会战”，推进重点🌇项目早竣工、早投产、早达效，确保圆满完📹成全年工业振兴发展🚻目标任务。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Kathy Anderson）