商洛新闻网：根据记者伊🔤坂綾获取到的最新动态，色牛📯牛影院将于2025年08月26日在商洛新闻网举行⏩隆重的开幕仪式。智能AI选🐓号爆红打法助你反败为胜

　　中新社北京7月9日电 (记者 庞无忌)中央企业✈产业大模型再“上新”。

　　由中国建材集团😏所属企业参与出😮资设立的数智🥂建材研究院创新研🚎发的“晓妙”产业大模型近日🥧首次向公众亮相。

　　中国🍧建材股份副总裁、数智建材研🤗究院董事长薛忠民介😵绍，“晓妙”产业大模型🔞以水泥板块为“试验田”，突破时序数据与工业🔲机理融合、多模态场景协🤸同及决策容📗错三大核心技术，水泥配料模型已👷在集团66家❣水泥企业实现批量化应用，并拓展至新材料、能源、食品制造等多🎿产业领域。在实际应用中，该模型已取得显🎵著成效，实现吨水泥配❎料成本降低1%以上，助力天🔘山材料等企业显著降本增效。

　　据介绍，经过两年🙉多的推广应用，“晓妙”产业大模型已形成成熟😘的工程化交🌉付能力。面对不⛏同生产线复杂的工况、高度差异化的设备与🤛工艺条件，大⛓模型在中国建材近百家💣水泥企业成功落地应用，单个工厂数据治理周期🤠压缩至最短14天内，模型构建和部署Ⓜ时间控🌆制在最短7天以内，平均投资回报周📻期约1年。

　　中国建材集📉团董事长周🍒育先认为，AI将成为新🤼材料研发的“超级加速器”。利用AI进行🐕材料基因组学研究、配方优化、性能模拟预测，将极大🦓缩短新材料(如高性🎢能复合材料、特种功能材料、先进陶瓷等)的研发周期，降低试错成本，并探索出人工🧞难以发现的创新路径。他透露，目前中国建📋材集团正推动AI加速向新材料战略👖性新兴产业布局。目前该集团已累计构建231个场景模型，覆盖场景包括🃏从核心制造环节到研发⛸设计、供应链管理的🖤全链条。

　　2024年，国🔵务院国资委启动央企“AI+”专项行动。中央企业加速🔪拥抱AI，多家中央企业发😴布产业大模型。如：中国石油发布3000亿❤参数昆仑大模型，国家电网发⛴布光明电力大模型，国家能💽源集团发布擎源发电大模型。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可🖖能会增加12种疾病风险虽然🖋大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都😉是“久坐族”中一🎑员研究发现每天走走🌂路就能帮身体“抵消”久坐带💦来的健康风险每天步数超🕴过2200步可以降低全因死亡率🕷每天走9000～10000步效果更好如🐮何科学健康走路才🥑能达到效果？一起来看　　久坐大概是🔃离死亡最近的动作　　久坐会引起🗼心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会😠出现异常。很多心🛏脏不好或脑血管不好的人，生活方式多半以📭久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标🆎准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🔲病以及心脑血管🖌疾病带来的死亡风💕险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医🗳科大学研究人员在《柳叶刀》子刊💺的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高🧓风险相关，包📇括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在🥂日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐🕰为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也➕认为是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟🦁左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等⭕强度运动的活动。　　抵🧙消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增👊加，全因死🤱亡率和心血管疾病发病率显著😙增加，而增加每日步数📉可以降低死亡☕风险和心血管疾病风📇险。　　近日，澳大利亚悉尼大学的👯研究人员在《英国运动💪医学杂志》上发表🌬了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步🤝数超过2200步时，就可以降低死亡🏕风险和🍇心血管疾病风险；当每天步🦂数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可📀以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身👋体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科🎩技大学同济医学院刊🌙发在《美国医🦋学主任协会杂志》的📪一项前瞻性队列研究，为步行🎅可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与🚑不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健🐆康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时✒步幅要比正常走路的步幅大🛌一些，多出半个脚👔掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过🤐渡要顺畅，同💲时身体重心迅速跟随移动。　　整个健步走过程😹中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易🎶造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下🔃肢关节压力；　　●拖着脚走：足🔕弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离🥀马路，清静💩又干净的地方，最🕜好是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选⛩择适宜的运动鞋，鞋底要有一定🔸的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝😞关节和🐌足底筋膜的疼痛。还要有🕉良好的缓冲性，可以解决走路🏢导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过⛏程中保持一定频率，才能更好地提高🎒心肺功能，达到❣健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以🦈通过在走路时说话的状💣态来判断：一般来说，走路时感🍕觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走🛃的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行⛔，请从10—15分钟开始，然后逐🧡渐将步行时间⏫增加到每次30分钟或更📓长时间，逐🐀步达到每周至少150分钟🛶的中等强度有氧运动。　　记🌌得走路前后热身和放松　　以5分钟✳的温和步行和伸展热📁身开始您的步行，为您的🥎肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的🥥速度降温5分钟，以帮助您的心🐟率恢复正常👶并防止肌肉僵硬。　　科学抵消😞久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为👍起始标准，每增加1.5个小时，心脑血🔈管疾病以及心脑血🐛管疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动😢最少10分钟，每周150分钟左右中等强💩度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病和🥕死亡风险的最佳每日步数🍆为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以⛽获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走✝路可给身体带来多种好处，改善免疫力。【如🔴何选择女优片单】由堀內⛑加奈子剪辑的《色戒无删节版》聚焦将台👝洼村近期热搜事件，以高帧♑率方式重建现场过程，影片评论多集中于色🖨牛牛影院话题，正片推送浏览量🎀破652万。中新网8月20日电 (记者 李越)堆龙河畔，宗廓山下，古老的水磨🍝声拌着青稞香揭开了巴热🍮村又一个忙碌的早晨。　　热气氤氲的茶馆里，扎西🆖平措匆匆扒了一碗藏面起身结账，老板娘笑盈盈地说：“有位阿佳(藏语：姐姐)看你🆓跑得满头大汗，知道你又⏲为村里的事饿肚子，心疼你，悄悄替你付了钱👽走了。”　　扎西平措怔在原👚地，目光✨扫过茶馆里几张朴实的🔬笑脸，一股暖🍮流猛地冲上眼眶——这碗面是村民📁对他驻村工作最🌅朴素的认可。　　从拉萨市政🌟协干部到古荣镇巴热村驻村第一🕚书记，有着34年工龄、31年党龄的🏐扎西平措把办公室“搬”到了田间地头。一年多里，用27件浸透汗水的🐾民生实事，在海拔3700米的村庄，为新时代“老西藏精神”写下生动注脚。秋收时节，扎西👬平措在田间协助村民收割。 受访者供图　　“群众的呼声就是💀最大的民生”　　“以前总想把大事做好，做出轰轰烈烈🦗的成绩。驻村后才发现，真🈂正让老百姓认可的，往往是一些看似🙃不起眼的小事。”　　身⭐份的转变带来认知的颠覆，为了精准把🐁握巴热村最紧迫的“急难愁盼”问题，扎西平措放下“纸上蓝图”走入老百姓的“日子”里。　　在甜茶馆🆎的酥油香里，他听到残疾村民丹🍕增无意间叹息：“轮椅轱辘不灵喽，门都出不去喽”；烈日灼烤的麦浪中，他看到挥镰的🌃乡亲们舔🎭着干裂的嘴唇，对一壶清🍭水的渴望；低矮的土屋里，他摸到老阿妈关节🛎变形的膝盖，感受到他们对🍘医保政策“看不懂、用不上”的焦虑……　　“这是在🙇办公室里通过文件和报表☕发现不了的。”扎西平措感叹，“同吃、同住、同学习、同劳动，让我🌙真正了解了村民的困难和需求。”　　经过多方🎡奔走协调，自治🐕区残联捐赠的电动轮椅、助听器等，送到了巴👃热村残障群众的面前；企业捐赠的300箱矿泉水及🍩时摆放到秋收时节的田埂上；拉萨市医💊保局的暖心活动开进巴热村，政策宣讲、免费义诊、药品发放，一气呵成……坐上新轮⬛椅的丹增紧🔙紧握着扎西平措的手泪光闪烁：“书记啦，你送的这个轮椅👰比送我🧚一块金砖都值钱！”　　当27件这样的“小事”从纸面落到地面，村民们竖起赞许🤫的大拇指，捧上洁白🛎的哈达让扎西平措深信“群🚥众的需求就是我们的工作方向，他们的✝呼声就是最大的民生。”扎西🏌平措为巴热村残障人士发♏放辅助设备。 受访者供图　　“第一书记的核心⚾责任就是传、帮、带”　　驻🎉村的日子并不全是温情。“第🏖一书记的核心责任就是‘传、帮、带’”。扎西平措把“实干担当”刻进心里，“‘传’党的政策，‘帮’村里破局，‘带’乡亲致富！”　　巴热村委会的“老大难”——安保人员的值班🌅住宿问题，像块硬骨头，卡了多年。资金、场地，个个是难关。扎西平措跑🥂部门、磨企业，终于有企业被💂他的执着打动，出资😗建起崭新的安保宿舍，家电家具一应俱🚍全；为了给😄党员更好的活动基地，他盯上了村委会📕东南角的🔽一块荒地，又是一番“化缘”筹到社会资金。“党员之家”揭牌那天，他将牌🌯匾擦了一遍又一遍，摆🙋在最醒目的位置，端详良久。　　“只😣有实干和担当，才能赢得村民🎣的信任和支持，才能⚾真正推动村子的发展。”扎西平🛁措用双脚丈量着巴热🌧村的山河田野，也用心丈量着巴🐲热村的未来。　　城乡环境🔊要整治，他从有关单位争取到800棵桃树🦐苗与山杏树苗；村居环境要美化，他自掏腰包16000元购买😠花种分发给村民；乡亲的劳作要增收，他从各🧓方争取来10吨优质燕麦种子；高原的冬季寒风🚎彻骨，他惦记着安🎴保人员的冬季制服……“看到村子🚜一天天变好，村民的生活越来😘越幸福，我觉得所🚫有的付出都是值得的。”巴热村党员之家。 受访者供图　　“让老百姓过上更加🎭幸福的好日子”　　湍急🧠的堆龙河水造📦就了巴热历史悠久的水磨坊和声名远🥡播的巴热糌粑；宁静的庄园遗🛑址与雄伟🐢的摩崖石刻赋予🤷古老村庄耐人寻👂味的神秘面纱；在历史的不🍛远处，古荣的村民们在🕊这处早已废🏈弃的老村委会里用“豆选”的方式选出大家💢认可的村干部。扎西平措多少次🐑踱步在这片热土，就多少次🧥被这些得天独厚的禀赋叩🏕问“如何才🦁能让这一切被更多人看📞到，让这🦓些有形和无形的🔌资源变成老百姓增收致富的法宝呢🗜？　　“让历史活起来！”扎🏈西平措的构想喷薄而出：让糌粑香飘出深谷、用历📄史文化推动乡村旅游、依托自然风光发⭐展林卡经济、将废弃🖋的老村委会打🐆造成红色教育基地……“通过这些带动餐饮、住宿、农特产品销🏵售等相关产业的发🐸展，让村民在家门🐉口就能实现就业和增收。”他目光灼灼，“最终形成‘经济+党建’比翼齐飞的局面，让巴热村的老百🥍姓吃上旅游饭、过上更🐲加幸福的好日子。”扎西平措与村干部考察巴热庄🥂园遗址。 受访者供图　　美丽巴热我的家　　“我把巴🚼热村比作自己温暖的家，这里的每🦒一寸土地、每一个村民都是我🚾生命中不可或缺的一部分。”扎西平措将🌤这份热爱与眷恋凝结成歌💓——《美丽巴热我的家》，在藏族歌手⛪罗布桑珠👊的深情演绎下，成为了当📐地脍炙人口的文旅宣传歌曲。“用我擅长🛋的方式将村里的山水🚍风光、风土人情😰传播出去，打响巴热的知名度，增强村🏪民的凝聚力，也转化为发展巴⛄热经济的动力。”　　茶馆里，那🔨碗被悄悄付账的藏面余汤未冷，扎西平措沾满🐲泥土的脚板已再次踏上“民生无小事”的路，用滚烫的💩初心和一副能扛山的肩膀，诠释着新时代“老西藏精神”。在他身后，村路两旁的八百👍棵桃🐋杏会在来年盛夏相映成海；在雪域高原的褶皱📐里，千万个这样的“扎西平措”，正将“富民兴边”的誓言，一笔一划刻进生🐨机勃勃的田野，让民族团结之🧜花在离天最近处绚烂🐼绽放。(完)色牛🏕牛影院已成搜索高频词，监管部门已介入⛎。长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋的风刚掠🏐过檐角，暑气还恋着♋枝头不肯走，却已有🌖清冽的秋意悄悄漫进窗棂。夏秋之交，大自然开始😶了一场奇妙的转换，而隐匿在碧波🍪之中的水宫仙子——莲，在🎓立秋时节为我们的健康送上🤦诸多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医医院(长😝沙市第八医院)主任药师邓曼静介绍，周敦♐颐笔下那朵莲，不仅是文人墨🌡客笔下的精神图腾，更在中医🦋药的长河里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲🗂的七窍玲珑心遇上清廉骨，便晕染出跨💁越千年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市🕶场的莲藕堆成了小山，药店🌇的荷叶茶卖断了货，连甜品店的🤰莲子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李阿姨的🍸菜篮子里，一节带着淤泥的📅鲜藕、一把带🏷着晨露的荷叶格外显眼。老百✌姓喜吃莲的背后，藏着周敦颐笔🏣下“出淤泥而不染”的莲那穿越千年仍🤱鲜活的养生智慧。　　上周，32岁的白领小陈🌅在朋友圈晒出了自己的 “秋日续命水”：玻璃杯里浮着🐟几粒青绿色的莲子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋友让我用莲子心泡水，喝三天🍱就好多了。”她没想到，这藏在莲子里的“一点绿”，竟是解秋燥的利器。而在长沙市中医🍳医院的中药房，邓曼静正忙着给患🛎者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全🐩身上下都是宝，既能清暑气余威，又能补秋燥亏空，是大自然给😺这个时节的专属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入药使用🚷历史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行之精气👊皆可入药，而莲的各个部位，如根茎、叶、花、果等也分别有其专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的花蕾入药，具有祛湿、止血的功效，常用于治疗暑热烦👥躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表达🙎内心的纯净与豁达，其香远溢，如同清廉之人的🏴美名，不刻意张扬，却能🐮自然而然地影响着身边的人，带来积极的力🎀量。　　莲须　　为莲花的干燥雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲🚈蓬周围围绕着的纤细花蕊❓，如丝如缕，却蕴含着强大的能量。其味涩，专护肾精，具⏲有固肾涩精的作用，和芡实配伍煮汤，可助收敛阳🌽气入肾。　　莲房　　呈倒圆锥状的莲🤭蓬壳，看似粗糙，却有着✒细腻的呵护，苦涩🦓的外壳里藏着化瘀🤙止血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入厥阴🖍血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急则治标之意也。”常烧成灰用，是老辈传下的💩妇科妙方。　　莲子　　秋季🗺果实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是药食同源的典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思虑过🏿度导致的心悸失眠，用莲子配伍百合、龙眼肉同煮，便是一剂温润的⛑安神良方。　　莲子心　　藏在莲子中的😙那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解口舌生疮🏁和小便发黄等作用，是降火的利器。莲子心专于清心火，还能沟通心肾，让人们在秋🤕日里拥有平静⏫的内心和良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者不宜多吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的莲叶柄或花柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的📋功效。现代研究发现其🚛含有的荷🚗叶碱能促进脂肪代谢，现代常用🌰于减肥和美容，并用于高脂🧒血症和高血压病。　　莲藕及节　　生长在淤泥之中，却洁白如玉的莲藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血补心的滋💨补品，莲藕排骨汤为鄂菜系传统🔡名菜，浓郁的🐲汤汁里充满莲藕的🖲香甜和排骨的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕🏽中间的节称为藕节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多种出血👨症，藕节制炭后可增强止🍦血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花叶根茎滋养众生，功用似乎总不离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出淤📿泥而不染，故而能破血散瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风傲⬅骨烛照古今。”邓曼静表示，这也正🗒是中医药文化历经千年而不🔑衰的根本所在。

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栗原梓/Sandra Wellness/Luna Rishi/美園ひまり

（青岛日报／观海新闻记者 伊坂綾）