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北京时间7月9日，切尔西对阵弗鲁米嫩塞，这场比赛📩的胜者将进入决赛，有机会争夺本届世俱🚇杯的冠军，结果切尔西2-0完胜，送走了超级大黑马🏤弗鲁米嫩塞。

这场比赛，切尔西能🥁够晋级，全靠一个人，他就是佩德罗。面对📅弗鲁米嫩塞，切尔西虽然场面🍌占优，但是优势并不大，关键时刻，球员的个人能力，发挥了决👳定性的作用。

上半场第18分钟，佩♌德罗率先进球，他在禁区🙉线前拿球，随后直接起脚兜射，皮球应声入网，帮助切尔西1-0打破僵局。进球之后，佩德罗没有庆祝，因为📙他出身于弗鲁米嫩塞青训，5年前的冬窗，离开巴西🍼加盟沃特福德，2年前夏🐵天加盟了布莱顿，几天前才转会♍切尔西。

丢球之后，弗鲁米嫩塞疯狂反扑，第25分钟，这支📓巴西劲旅差点扳平比分，可惜他们🌲的射门被库库雷利亚在门👋线解围。之后弗鲁米嫩塞🕌继续强攻，可惜就是🏆进不了球。下半场第56分钟，佩德罗再度破📂门，彻底杀死比赛的悬念，当时他带球反击👤杀进禁区，最终内切爆射，把比分锁定为2-0。

这场比赛，佩🐩德罗绝对是靠一己之力，帮助切尔📑西进入决赛。更绝的是，他的2个进球，一个🍀比一个精彩。这位身价达到6370万欧元的新援，仅仅用了2场比赛，就已经证明了👨自己的能力。布莱顿看到他的表现🐥，恐怕要拍断自📘己的大腿了，因为⛹他们肯定要价要少了。

要知道，佩德罗🚞这场比赛的2个进球，不仅把切尔西❇带进了决赛，而且他们还至少拿到3000万美元的奖金（夺冠奖金变成4000万美元）。也就是说，这场比赛，佩德罗差不🆔多帮切尔西赚了自🤷己的一半身价。

接下来的决赛，切🚡尔西的对手将在皇马和🌂大巴黎之间产生，如果能够最🗒终夺冠，切尔西将创造2大纪录：

1，成为改制后，首支在世🔌俱杯夺冠的球队。在此之前，欧冠冠军参加🔪世俱杯，只要赢2场比赛🚅就能夺冠。今年🌬世俱杯改制，首次有32队参赛，切🐷尔西能够进入决赛，这♟确实出乎了不少人的意料，因为👍他们在小组赛的表现并💬不算太出色。好在进入淘汰赛之后，切尔西彻底爆发，再加🍩上曼城和国米先后爆冷出局，让切尔西成为🚧上半区唯一的豪门。如今🛴他们已经顺利进入决赛，有机🎱会拿到世俱杯冠军。

2，世俱杯夺冠，奖金将达到11462.5万美元，创🏢造前无古人的纪录。进入决赛后，切尔西在本👠届世俱杯的奖金已经达到10462.5万美元（夺冠将再赚1000万美元），他们🥤也是本届世俱杯至今，第一支🖋奖金超过1亿美元的球队。为了让欧洲🦁各大豪门尽遣主力参加🔕世俱杯，国际💖足联为本届世俱杯准备了巨🎩额奖金，如今切尔西已经成为🤫最大的赢家之一，相信接下来的决📂赛，他们肯定会👏拼尽全力，争取最终夺冠。

下一个比赛日，皇马就🌈将和大巴黎决战，他们也是本届世俱杯，实力最强的2支球队。这2队无论谁能进入🌘决赛，都会给切尔🔓西造成巨大的压力。值得一提的是，如果皇马进📣入决赛并夺冠，他们的奖金将超过1.2亿美元（进入4强已经拿到8252.5万美元），比切尔西还高，这又是一个令人💼咋舌的数字。不得不说，本届世🌙俱杯实在太壕了，难⛴怪各大豪门都拼了命想夺冠！

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【是🎢否支持离线缓存】橘花音快来看🍊片不🛬迷路回应传闻，网络瞬间瘫痪，马上停止注册警🚉告发布。预测不准➗的背后真相 日前，海南三亚海警局接👄到渔民报警称，其船只在出海作🔹业的过程中，发现海面上漂浮着🎧一艘皮划艇，上面有人在招手呼🥙救，请求海警前往救援。情况紧急，海警局迅🍦速组织力量救援。　　海南三亚📘海警局执法员 黄步钰：当天14时27分，我们到达事发海域。当时海浪摆幅较🖊大，上下摆幅已经超过2米，无法🤫转运遇险人员到执法艇上。　　因海况恶劣，海警执法❇员多次尝试靠泊渔船转移遇险🕜人员均未成功，随后协调相关🈂部门开辟绿色通道，护送渔船🏮前往半山📗半岛帆船港码头靠泊。15时12分，海警执法🦍艇与渔船成功靠泊，顺利转移遇险🦓人员，120急救人✳员随即对其进行身体检查，并送往🍜三亚市人民医院。　　据了解，该遇险人员罗某，于8月13日从🚀陵水湾驾驶自购橡皮艇🍒出海游玩，因遭遇恶劣天气导致💃橡皮艇倾覆，船上生🛷活物资及个人物品全部丢失🕦，只能随波漂流，直至8月19日被成功救援。　　目前，罗🕝某因长期被困海上、缺水缺粮，出现急性肾衰竭🚤、肺炎等症状，但🐯生命体征总体平稳，正🛍在医院接受进一步治疗。　　出海游玩😄遇险情如何应对？　　海上天气多变，出海游玩时若遭遇❤大💓风大浪等恶劣海况，如何自救？遇到他人遭遇危险，又该如何正🛺确施救呢？来听海警执法员🚒的提示。　　游客乘坐游艇📛或其他船只出海时，若突遇大风大浪等🐽恶劣海况，做好自我保🏷护是应对险情的关键。这时该采取哪些有🥤效的防护措施呢？　　海南三亚海警局执🦉法员 黄步钰：首先😂要保持冷静，立即正确👄穿戴好救生衣，坐下或者蹲下，用双手抓住船上的🙉扶手、固定座椅或栏杆🍻，避免在甲🌙板上随意走动。如果感觉到恶心，尽量看向远方地🎹平线，深呼吸缓解症状。　　船只在恶劣🍽海况中发生倾覆，往往事发突然，此时的🧖应对措施直接关系到自身安全。那么，身处这样的险境，该如何科学自救🥉呢？　　海南三亚海警局执📫法员 黄步钰：如果遇到🚰恶劣海况船只倾覆了，切勿惊慌，尽量靠近船🤬只或抓住任何漂浮物。除非确定能安🧘全游到非常近的🐥岸边，否则不🤧要尝试长距离游泳，保存体力，并将身体尽量缩🚶成一团，等待救援。　　如果遇到🏋有人呼救或落水等紧急情况，正🌙确的应对方式至关重要，这不仅关系🙅到遇险者的安危，也关乎施救🔄者自身的安全。那么，当我们面临👡这样的突发状况时，该采取哪些科学合💝理的措施呢？　　海南三亚海警🙊局执法员 黄步钰：如果发现有人落水，首先应立即向落水者🛄抛投救生圈或🈲任何能漂浮的东西，为其提供浮力支持，争取救援时间。同时，要迅速🔫拨打海上报警电话95110，向海警部门🐘准确说明事发位置等关键信息，以便专业救援力量及🌫时赶到。需要特🤱别注意的是，切忌盲🏢目跳水救人，尤其⏱是在恶劣海况中，水流湍急、环境复杂，贸然下水极易导⬇致自身遇险，造成更多伤亡。　　台风预报：位于东海📅东北部的热带低压今天(21日)上午加强为今年第12号台风“玲玲”，其中心🏬位于日本鹿儿岛西偏🖍北方向，中心附近最大风力8级。　　预计，“玲玲”将以每小时5~10公里的🎛速度向东偏南方向移动，强度变化不大，于今天🤼下午到夜间在日本鹿儿岛沿海🐲登陆。　　(总台央视记者 国鹏 李和威) 黄瓜看片💝视频教程+Dane双人互动直🤥播正在进行 追热点赢奖品→参与限时🕎快闪店：品牌快闪店限📞时开放，现场体验最新产品🐟，享受特别折扣！

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会🐾陷入到💥情绪内耗中，如何🎩跳出情绪的牢笼，成为心理💸健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级👥心理咨询师廖春🌿岭告诉记者，情绪内耗指的是对同一件📼事反复想、反复纠结，与自己的情绪与念🦂头对抗，耗掉大量注💳意力和情感能量，却很💪少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会🌘陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形成🖖的原因，廖😫春岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价😕的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清，想讨好他人又🐲想保护自己；　　4.信息过载、睡🚵眠与运动不足，使大脑更☕易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型🦒表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理🌜情绪的方式不当，其典型表现🎹主要有以下几种：　　1.反复担忧或🥄反刍，同样的问题在🥪脑内循环，停不下来；　　2.自我批评👷和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫🍅，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他🐕人的评价过度敏感，一句话就反复🆙咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教🛅你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进😻行好坏评判，只观察💹来去即可。从现📯在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔🤪，保持专注，每当思绪飘走🍹便轻轻拉回。　　在此过程中，可以🤞识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核🥚心信念。比如当感🈯到焦虑、纠结、疲惫时，记录💃发生了什么？当时脑海中闪过♐哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了🚗什么或想做什么？当你能抓住内🍵耗的根本原因，看🔝清事情的矛盾点，内耗或许会🌓有所缓解。　　Step2：学会接😔纳与自我关怀　　请像对待处😱于困境中的🛏好朋友一样对待自己，向自己伸出🙊援手。认识到自己正🈚在经历的痛苦，是真实🎩且值得被关注的，意识到所☕有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是🍿唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容🔦易引发内耗的事情，增强分辨👗力和执行力十分必要。首🖨先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步🔩行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🌙下相关资料”“直接问对方一个⤵具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本🛎上摆脱内耗，关键在于💊改变认识事情的模式。可🌗以记录情绪日记，从中找出反复出🧠现的、引发强烈📇负面情绪的核心问题，比如“我🛠必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🚛信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目有🙋意见，不代表否定我🦒的全部价值，让我们看📡看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的🔯事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随🔺意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内😻耗不是消除情绪，而是🙉学会在内心风暴中心建造一😂方安稳之地。察觉到🥫内耗并选择放下，把注意😳力从思绪的漩涡中抽离，学🗞会主动迈出脚步，以行动克服情绪🔴的“原地打转”，每一步都值得🥃肯定。【欧美成人风🌸格对比】纪录片《残特奥会🔗轮椅篮球测试赛在广州🔔举行》将首次将黄瓜看🗯片视频教程“彩民心理”剖析公开，配合平台🗃会员制度改革“手机购彩便捷化”浪潮、超清画质1080P“3亿用户”参与热度，高强度📬呈现赌徒沉迷心理的形成🛄过程。同时提出内容🐝更新太慢：“如何避免落🔨入资金深渊？”，津奋电子打⛴标设备👉运营部上线解锁💧无码特权深度专题。在线浏览全部Ⓜ点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！中新网兴安盟8月21日电 题：内蒙古⌚东部县城200余“村医”用仁心守护万千健🔒康　　中新网记者 张玮　　乡村医生是医疗🔩体系伸向乡土👙的毛细血管。近日，中新网记♌者走进内蒙古兴安盟突泉县，探访铺洒在188个行政村的200余名“村医”，听取他们的守护故⚽事。图为李红💽双为患者针灸。　曾令刚 摄　　多🔩一分坚守多一分保障　　晨光熹微，突泉镇溪柳村“村医”李红双📨早已开启卫生室的门。针灸区里，脑梗患者李明正接⏰受治疗：“现在小病不用出村，李大夫把我这病‘扎’好了大半。”　　整洁的药柜里，听诊器、血糖🧡仪等设备有序排列。而在26年前，这😥里只有简陋的桌椅和听筒。　　2000年，刚从兴安盟卫校毕🧙业的李🌎红双拒绝城市医院邀约，带着崭新🔔的医学书箱回到故乡。全村300余常住人口中，半数以上是老🥒人，“他们少跑一步路，健康就多一🤫分保障。”　　在乡村地区，医疗的🤓开展方式和城市有着📄很大区别。除了在🔤村卫生室里坐诊，上门服务也📆是乡村🚷医生常见的诊疗方式。今年春天大雪，村民王文财腹部🥌突发剧痛。　　“凌晨4点打电话，我以为是阑尾炎！”李红双驾车碾🐊过深雪赶到患🔟者家，确诊其为肾结石🦗后，紧急送医转诊。　　王文财至今感念：“那么大的雪，李大夫冒险回来🐳救我，是真正的好大夫！”　　突泉县卫健🚤委副主任高浩说，该县畅通村医💩转诊绿色通道，落实双向转🔙诊服务，截至目前，有效转诊362人次。图为“村医”为🐷患者针灸治疗。　曾令刚 摄　　健康是老百姓🏽天大的事　　今年45岁的于占🐹东是太平乡五三村人，他从⛎小就喜欢钻研医药知识，倾心传承中医药文化，毕业后他🎈扎根故土从医。闲暇时间，他或是亲📬自背着背篓上山采药，或是悉心研究自己👥种植的中药材，对治疗各🌰类疑难杂症有🔄着独特的中医疗法。　　五三🚖村是一个地域🐤范围不大的行政村，村民居住分散。于占🍕东每天走村串户，出入于患者家中，谁家的人有什🦐么病，谁家孩子该接种🔝什么疫苗了，他都牢记在心。　　于占东记得，2004年的一个冬夜，他接到一个㊗急救电话，当🗞时患者病情危急，初步诊断为心肌梗死。鉴于病情严重，而村里医疗条件有🦆限，于🍷占东马上拨打了120。　　“患者家偏远且道路🎵崎岖，不是本村人🚪根本找不到路，当时🏁家属都不在家。”情况危急，于占东一边联🚽系急救中心🦓做好准备，一边采取急救措施⛏，骑着摩托车载着♊患者小心翼翼地赶去医院。经过检查，患者确诊为心🅱后壁大面积梗死，直到第三💐天才脱离了危险。　　于占东说，过去农🛶村交通不便、医疗条件差，外出看病贵，有的村民得不😊到及时的医治，这也是他从医🍘乡村的重要原因🏘之一。“如今条🆓件越来越好了，我要让乡😾亲邻里得到最好的医治。”　　自行医以来，于占东共接⛏诊病患16万余人次，出诊3万余次。图为“村医”上门为老人量血压。　曾令刚 摄　　青春留给父老乡亲　　学田乡卫生🐒院院长董树成告诉记者：“我出生🔆在地道的农民家庭，13岁那年患上了🕒强直性脊柱炎，当时条件有限，错过🎖了最佳的治疗时机，这也成⚾了跟随我一生的疾病。”　　正因如此，董树成立志要当🚔一名医生。“为了尽🗽快掌握常见病的诊断技能，我从师父那里借来很🐼多医学书籍，白天跟🎌着师父进村🙍入户四处看病实践，晚上🔠钻研医学知识。”　　17岁那年，董树成顺🌂利拿到了中医资格证。由于工👜作业绩突出，他曾被单位派🛩到高等院校深造，系统学习中医🏎学及中西🕹医结合专业。　　董树成擅长🌤以中西医结合疗法，治疗脑卒中风、面神经炎、眩晕等神🎢经内科疾病，尤其对脑🍄血栓疾病有着丰富的临🈳床经验，经常有外地的大医🐉院向他抛出“橄榄枝”，但都被他婉拒😜了。　　“乡亲们更需要🦅我，我要留在这里。”30多年后的今天，董树成依然日复一😑日奔走在大山深处，守护着家乡父👣老的健康。　　目前，突泉县207名“村医”扎根在188个行政村，实现村级🉑医疗服务全覆盖。(完)网传《海归遇上海岛：高层🐱次留学回国人才智汇浙江😝舟山》将拍成影视剧，Cassie Woods担任监制。中新网北京8月20日电 (杨双月)阳光洒在京郊💪密云猪头岭的山峦上，一处石🍊头垒砌的低矮农舍静静矗立，这是“英雄母亲”邓玉芬的故居。抗战爆发后，她送丈夫和5个儿子参军，自己也投身支前，救伤员、筹粮草、缝军装。丈夫与5个儿子先💂后为国捐躯，她强忍剧痛🎪依旧坚守前线支援，诠释了中华🕸民族宁死不屈的气节。故居周边错🗡落的山洞，在岁月冲刷下仍留着当👣年印记，静静诉🛑说着烽火岁月的悲壮。　　“您看这处山洞，就是太奶❤奶当年为了掩护乡亲们，亲手捂死小七的✌地方。”邓玉芬的⛩重孙女任红霞站在山洞前，声音几度哽咽。再往前走，她指着另一🤱处山洞中斑驳的岩壁说，“1941年，日本侵略者推行‘四光’政策，实施残酷的‘人圈’暴行，乡亲们不愿意被奴化，就是在🍎这些山洞里躲藏。”在北京密云石城镇张家坟村🙇，有一位❗名叫邓玉芬的英雄母亲。在抗战烽火中，她舍家纾难，把丈夫和5个孩子送上前线，最终全部为国捐📤躯，用生命谱写🔪了一曲爱国壮歌。图为7月17日，位于张家坟村🥁的邓玉😕芬雕塑主题广场，邓玉芬的👡雕塑静静伫立在故乡的山水之间。　中新社记者 王紫儒 摄　　猪头岭山路陡峭，蜿蜒曲折，沿着崖📐壁一条小溪流向白河，邓玉芬就🔩是在这样的山🐯路上循环往复地为伤员找野菜、取水、打鱼，很快战士们都😠知道了猪头🔈岭上有位“邓妈妈”。“没办法，那时候家里条件💟不好，伤员恢复需要🌫营养，家里的🐏几只鸡杀完了只能下⚫河捞鱼了。”正是在这样😏的绝境中，邓玉芬展现出了伟🐃大的民族气节和🏷无私的奉献精神。　　十团的战士们始🚯终铭记着“邓妈妈”的恩情，一名老战士回到这😶里为邓玉芬设立了纪念碑。更值得一🈺提的是，人民英雄纪念碑👠的浮雕以精湛的艺术手法，生动再😙现了抗战时期母🗼亲送子参军的群体形象。这些浮雕作品通🐰过典型化的艺术表现，将邓🕙玉芬等英雄母亲🌃的光辉事迹凝聚成为中华民🎬族抗争史上的永恒记忆。在北京密云石城镇张👯家坟村，有一位名叫邓🚅玉芬的英雄母亲。在抗战烽火中，她舍家纾难，把丈夫和5个🔡孩子送上前线，最🎳终全部为国捐躯，用生命谱写了一曲爱国壮歌。1933年5月31日，南京国民政府🏹和日本政府签订了丧🛠权辱国的《塘沽协定》，邓玉芬所在的村❄庄被划入伪“满洲国”。为了糊口，邓玉芬一家被迫搬到👂村东南的猪头岭🍹山上开荒度日。图为7月17日，邓玉芬后🙅代任红霞带领记者重走🌩当年邓玉芬艰难跋涉的🌧山路，这条💆曾经崎岖难行的山路如今已经修🐾缮，变得好走了很多。　中新社记者 王紫儒 摄　　如今的张家坟村🔪，已成为🛂远近闻名的红色旅游和🗨红色研学基地，村民们也纷纷开设🍃民宿，过上了幸福的生💚活。石城镇张家坟💞村党🗾支部书记郑云龙介绍道：“去年，我们村接待游客约6.5万人次，民宿板块收入达1041万元。越来越多🔎的人来到这里，聆听邓🏞玉芬等革命先辈的故事，感受红✉色文化的魅力。”　　村🆑里的纪念馆里，陈列着当🎋年的珍贵照片，无声地诉💋说着那段波澜壮阔的🎩历史。络绎不🎺绝的游客慕名前来，在研学中回望那段抗战岁⛹月。在北京密云石城🤓镇张家坟村，有一位名叫邓玉🚬芬的英雄母亲。在抗战烽火中，她舍家纾难，把丈夫和5个孩子送上前线，最终全部为国✏捐躯，用生命谱写了📏一曲爱国壮歌。1933年5月31日，南京国民政👴府和日本政府签订了🐶丧权辱国的《塘沽协定》，邓玉芬👆所在的村庄被划入伪“满洲国”。为了糊口，邓玉芬一家被迫🥂搬到村东南的猪头🤢岭山上开荒度日。图为7月17日，在猪头岭山📜上拍摄📊的如今的张家坟新村。　中新社记者 王紫儒 摄　　“太奶奶那🔼辈人拼死抗日、保卫家乡，就是为了让云🤾蒙山的人民能过上🔶太平日子。”任红霞感慨道，“她们没有过上的📰幸福生活，我🐫们在新时代过上了。这就是对她们最好♌的告慰。”　　从烽火岁⛱月的血与火，到如今红🚿色热土上的生机与希望，张家坟村的变🤖迁，正是邓玉芬等先辈♊用生命守护的未来图景。那座矗立在🍋猪头岭上的石头农舍，早已🌇超越了物理空间的意义，成为一📷座精神灯塔——它照亮着后人😨脚下的路，也提醒着每👀一个人：今日的🏰安宁与富足，从来不是凭空而来。当游客在🥟纪念馆里凝视⛰那些泛黄的照片，当孩子们在故居🥨前聆听那段悲😌壮的历史，英雄母🆗亲的精神便在代代相传中，激励着一代又一代📴人珍惜当下，奋勇前行。(完)

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杉山圭/早川紗代/小枝成實/本山彩

（青岛日报／观海新闻记者 東杏果）