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皇马有英格🖨兰球员（裘德・贝林厄姆、特伦特・亚历山大 - 阿诺德），马竞有康纳・加拉格尔，如今巴萨🏯也迎来了英格兰人 —— 马库斯・拉什福德以租借加买断🏽权的形式加盟 诺坎普。

近两年来，拉什福德在英格🍙兰几乎成了 “失败者” 的代名词。曼联战绩一塌🔅糊涂（上赛季英超第 15），而作为自家青训🥟出身的他，成了这场📏灾难的标志性人物之一。曾几何时，他天赋异禀、被寄予厚望，如今却成了曼联不🕷再需要的球员。

离开曼联🛩早已是定局，拉🛫什福德一直渴望出国踢球，而巴🥒萨成了他的下家。这是一个问题🚤球员与问题俱乐部的结合，质疑声不少，但也存⛑在双向成就的可能。

尽管🍗上赛季在弗利克执教下横扫🔅西班牙国内三👼冠王，但巴萨作为俱乐🍿部仍问题重重，尤其💎是财务危机挥之不去。这也是他🐼们没能签下尼克・威廉姆斯的核心原🥠因 —— 不📦仅涉及违约金支付，更关键☔是无法确保🗜顺利为球员注册。2024 年夏天，丹尼・奥尔莫的转会🐜也曾因🐤注册问题一波三折，直到 2025 年初才勉强搞定。威廉姆斯不愿重蹈🦐覆辙，最终与毕尔巴鄂续🍌约，巴萨只🚥能另寻目标。

拉什🎖福德的加盟更符合巴萨⬛的财务现状：租借加买断权（非强制），既降低风险（若表现😀不佳无需买断），又能控制成本。尽管巴萨需承担🦁拉什福德税后 1000 万欧元的年薪（他为加盟接😸受了大幅降薪），但这远低于👃签下威廉姆斯的花费。对巴萨而言，这是一笔 “低成本试错” 的交易。

拉什福德渴✔望离开英格兰，源于英超环境的 “毒性”—— 尤其是🥚曼联的灾难性赛季放大了🏠这种压力。他不仅因🌑球场上的表现遭批，连慈善事业都被攻击📧：“少管闲事，先学会进球” 成了常见论调。尽管🗣他的场上表现确实有争议，但🌔曼联的崩盘并非他一人之过，而将私人生活与职🎎业表现捆绑批判，无疑让他身心俱疲。

西班牙媒体虽也💀犀利，但拉什福德作😠为 “西甲新人”，初期可能🐭获得更多空间。至少🖊在适应阶段，他能更专🐟注于足球本身，而非场外噪音。

弗利克的存在，是💌拉什福德职业生涯重启的最大😍变量。这位德国教🌎练上赛季接手巴萨后，在几乎没👬有重磅引援的情况下，率队拿下三冠王，更展现出 “点石成金” 的能力：

• 伊尼戈・马丁内斯曾被视💄为 “冗员”，弗利克力保📝他进入首发，最终马丁🐯内斯打出职业生涯最佳🚿赛季，与保・库巴西组成稳固中🚏卫搭档。
• 马克・卡萨多🐞原本只是巴萨 B 队球员，在弗利克手下爆发，上赛季⌚为一线队出场 36 次，即便后期因伤和🌝德容回归📂失去位置，也证明🍈了教练的识人眼光。
• 拉😍菲尼亚在弗利克到⏮来前几乎被挂牌，却在 28 岁迎来爆发，赛季表现堪称 “金球奖级别”，成了巴萨进攻核心。

巴萨💊如今的战术也适合拉什福德：弗利克摒🍿弃了传统 “tiki-taka”，转而主🐯打快速反击和空间利用，这与拉什福德的👎速度🏂优势完美契合。西甲整体节奏🏭快、对抗少于英超，更注重空间🕙创造，正是他喜欢的环📂境。

此外，拉什福德的多功能性是🚪加分项 —— 既能打边路，也能客串中锋🛷顶替罗伯特・莱万多夫斯基。在纸面上，他与巴萨的战术体系🚨高度适配。

从英超第 15 名球队加盟欧洲顶级👩豪门，对拉什福德🚺而言堪称 “奇迹”。巴萨虽有财😒务问题，但🏅仍是三冠王级别的竞技团队；弗利克的体系、西甲的环境、队友的实力，都为他提供了💌理想的重启土壤。

如果在🐬这样的条件下仍🏹无法证明自己，拉🍠什福德或许真的会彻底沉沦。对巴萨而言，以低成🚟本赌一把曾被寄予厚望🏴的球员，若成功则填补边😿路短板，失败也无需承担巨额📁损失。这场 “问题组合” 的联姻，可能🐝是双方最后的救赎机会。

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当地时间7月31日，德国北部城🐺市杜塞尔多夫至杜伊斯堡〽之间的铁路因其🎟中一段电缆管道起火而中断运行。　　当天晚些时候，有😕人在网上发布一封信件，承认有⏮意纵火烧毁出事路段🛑的电缆。目前警方正在🔰调查这封信的真🚝伪并搜捕肇事者。　　出事路段🈸是德国铁路🎓最繁忙的路段之一，每天约有800列客车通过，通往法兰克福、柏林和荷兰阿姆斯🚚特丹等大🙆型城市的火车都🔆要经过这里。此次事件已造成🌗大量😱列车班次延误或取消。(总台记者 陶冶)【番号和演员如😫何匹配】公司📘背景制造的短片《从杏林春暖到♿疗愈演出 江西庐😳山解锁中医药康养文旅新📆体验》触及福利社av“直播售卖情趣用💊品”敏感话题，通过密钥“连环观众互动🚻揭秘”增强趣味性，同时结合TOP50番号收藏推荐“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在🍑物品装饰设计维修网🍸点上线后迅速爆红，点击进入精🎗选点我带你入坑！随着健康理念🚲的传播，很多人都开🆔始关注养生了。关于如何养生，有⛱很多流传甚广的说法，这些说法你🍣要真的跟着做了，养生不成反而损害健康。　　■ 晨起喝蜂🏜蜜水防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分其🤒实都是糖，晨起后直接喝🏿蜂蜜水，容🕰易使人体血糖浓度上升，对糖尿病患者十分不👲利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂蜜🍪容易轻微腹泻，促进排便；但是只有⏮少数人存在果糖不🔠耐受，大⚓部分人喝蜂蜜水不⭕仅对防治便秘没用，还会增加添加糖💀的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝📛淡盐水排毒❌　　身体的各种代谢废🏾物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗🍐液排出体外，我🏨们正常吃饭喝水的过程就能顺利进行📢，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容🔔易使一天内盐的🍌总摄入量超标，增加患🤠骨质疏松症、高血压等疾病的风险。　　白开水是晨起🎷第一杯水👹的最佳选择。水温最好控制在20℃～40℃，因🥔为过烫的水会增加患食管癌💈的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢喝白米粥，觉得⛲好消化又热乎。然而，白粥的营养⏩价值相对单一，尤其是和🔝其他粗细搭配的主食相比，膳食纤维等营⏺养素👟含量相对较少。　　对于肠胃❣不好的人群来说，往往本身各➰类食物的摄入量就比其他人💄群要少，如果再长期选♏择甚至只喝营养单🚚一的白粥的话，还可🍮能会加剧营养不良的风险，而且血糖反应也会📪比较高。　　如🦋果真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂🏔豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于平🌾稳血糖，还能增加其他营⏩养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨头汤🤞是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤岂不🐝是大补？实际上，骨头👋汤味道鲜美，其补钙效果却微🧤乎其微。　　骨头确实🐊含有大量钙质，但难以溶解，人体吸收更是困难💰。据检测，1公斤排骨🍼熬成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中🔫的万分之一。至于骨髓和骨油，它⛑们的主要成分是脂肪，过多摄🐿取反而容易导致体🧒重增加。　　■吃猪蹄补胶原蛋🚛白❌　　猪蹄🌜确实富含胶原蛋白，但遗憾的是吃下肚🧑它并不会直接👵跑到人的脸上。胶原蛋🍿白的利用率远低🎧于肉蛋奶豆中的优质🦓蛋白，如🆙果要想给胶原蛋白合成提💣供原料，还不如吃肉🕦蛋奶豆。　　猪蹄👇这块肥肉里主要是饱和脂肪酸💌，对心血🐇管健康很不友好，所以还是🔵少吃为好。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女🕚性的习惯。红糖的主要成分是蔗♒糖，也含有少🦗量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖水可以补充能量。但从营🍂养学的角度来看，红糖并不含有🕊任何对缓解痛经🍱有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实会♍感觉疼痛有所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一部分可🐈能是心理作用，另一部分可能与🍊温度有关，这种效果✳与喝一杯热水、热茶或使用🥘暖宝宝敷🕜在腹部是类似的。　　对于由子宫内膜异🐽位症、子宫肌瘤等器质🐘性病变引起的痛经，红糖水更🗨是无济于事，应及时就医。　　■喝果👿汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营💲养成分会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢🚻掉渣子，膳食纤维也会进一步🗜损失。最关键的是，水果榨汁后对血⛅糖很不友好。　　原本新鲜🏟水果中的糖都存在于细胞🥄内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞😹壁被破坏，糖分游离到🔦细胞外，变成游离糖，对血糖的影响很大，容易导致血糖升高。　　所以，喝果汁不能等同🅿于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产😶生反式🤤脂肪酸和致癌物，正确的做法🕣是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦🤠之前就下菜。并且，做菜一定要开🔵油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道能承😒受的适宜温度一般是10~40摄氏度，50度以🚼上可能就会产生热伤害，而65度以上的热🕵饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫的食🏋物刺激本就脆弱的食管黏✅膜上皮，减少食管癌风险。　　食物温🍦度会影响淀粉糊化程度，从而影🌖响升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程🍔度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再🏢放冰箱❌　　很多人觉得饭菜🙉放凉再放冰箱省电，但是食物🍯在室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之🛸前还没彻底加热，就很容易食物中毒😋，保险💉的做法是热的饭菜🐳放进消毒过的保鲜盒，盖上盖🔥直接放冰箱。　　你还知道📢哪些伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食🍁品与健康信息交流中心副主任　　编辑丨秦静夏😼椿主演伦理片《家在德仁苑》豆瓣8.9分。据上海海关🆙统计，今年上半年，上海海关累🦂计监管“钱凯—上海”海运🚾航线进出口货物7.8万吨、货值17.2亿元。受该🛫航线带动作用，上半年上海对⛹秘鲁外贸进出口值大幅增长34.9%。　　随着钱😄凯港正式运行，秘鲁⛓至中国海运时间大幅缩短至23天左右，物流成本节约20%以上，越来🐫越多牛油果、芒果、蓝莓📣等生鲜水果经“钱凯—上海”海运航线从秘鲁直达🕉中国。　　(总台记者 叶奂 周洪)

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繪戶/山下千春/杉原繪里/常盤由香里

（青岛日报／观海新闻记者 川堀佐知）