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　　中新网7月9日电 据辽😗宁省纪委监委消息：日前，经辽宁省委批准，辽宁省纪委❤监委对辽宁省人🥃民检察院🔍原二级高级检察官齐国👺生严重违纪🕙违法问题进行了立案审🅾查调查。

　　经查，齐国🦒生丧失理想信念，背弃初心使命，对党不忠诚不老实，转移、隐匿证据，对抗组织审查；无视中央八项🤐规定精神，违规收受礼金；违反组织原则，在组织函询时不🛏如实说明问题，在干部选拔任用🚑工作中为🧥他人谋取利益；违规干🚉预和插手司法活动；纪法底线失守，利用职务上的便利，为他人在案件审判、职务提拔等方面💼谋取利益，非法收受财物。

　　齐国生严重违反党🔖的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、工作纪律、生活纪律，构成严重🏀职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在⏪党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分🤙条例》《中华人民共和国监🎫察法》《中华人民共和🧙国公职人🔍员政务处分法》等有关规定，经辽宁🧖省纪委常委会会议研😱究并报辽宁省委批准，决定给🥥予齐国生开除党籍处分；由🦊辽宁省监委给予其开除公职🚟处分；收缴其🍠违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题🥗移送检察机🐎关依法审查起诉，所涉财物一并移😧送。

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陕西榆林：一块煤的“七十二变”

国务院新闻办🚟公室于8月18日举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻🕣发布会，介绍“十四五”时期发展社会主💡义民主有关情况。　　统一战线是凝🚗聚人心、汇聚力量的强大法📻宝，是全过程🥂人民民主制度体系的重要方🕤面。发布会上，中央统战部副部长💗马🍂利怀用简短精炼的开场白，介🌑绍了五年来统一战🍯线工作的基本情况。　　佟轩第😨一时间梳理文字实录，一起来看！　　各位媒体朋友，大家好。感谢大家🕛长期以来对统战工作的关心和支持。　　统一战线是凝😈聚人心、汇聚力量的强大🎈法宝，是全过程人😅民民主制度体系的重要方面。“十四五”时期，以习近平同志👄为核心的党🤜中央从发展社会主💗义民主政治、全面建设🦁社会主义现代化国🌋家的战略高度，提出“坚持党的领导、统一战线、协商民主有机结合”，加强党对统战工🥦作的全面领导，完善大统战🍾工作格局，推动统战🌰工作取得显著成就。我们发挥统一🥟战线凝聚人心、汇聚力量的政治作🌄用，正💦确处理一致性与多样性的关系，充分发扬民主，尊重包容差异，促进政党关系、民族关系、宗教关系、阶层关系、海内外同胞😣关系更加和谐，为中🐖国式现代化建🌑设凝聚了广泛智慧和力量。　　我们着眼提升🌙中国新型📩政党制度效能，不断完善知情明🤲政、协💕商反馈等机制，支🎏持各民主党派、无党🐡派人士聚焦党和国家中心工✴作建言资政，为科学决策、有效施策发挥了🛶积极作用；支😽持各民主党派中央、无🧑党派人士开展为期5年的长江生🏭态环境保护民主监督，专项监督工🐐作实现常态化、长效化；支持党外🌟人士担任各级人大、政府、司法机💶关领导职务，参加国家政🚜权建设，并在人民政🧥协中发挥重要作用，彰显✌了我国政治制度的独特优势。我们坚🔡持以铸牢中🌁华民族共同体意识为主线，坚持和🥎完善民族区域自治制度，推动各民族共同🎷走向社会主义现代☕化，巩固和🏐发展平等团结互助和谐的社🏬会主义民族关系，不♑断推进中华民族共同体建设。我们全面贯彻新时代🆔党的宗教工👱作理论和方针政策，系统推进我国宗🚊教中国化，加强宗教事务治🗿理法治化，我国🌡宗教与社会主义社会相适🗺应迈出新的步伐。我们📮加强政治引领、协调利益关系，支持党外知识分🐂子、新的社会🦋阶层人士投身创新创造😢、有🍣序参与政治生活，引导民营经济人士🔰坚定发展信心、积极履行社会责任🏨，为保持💾安定团结的政治局面、推动经济💊社会高质量发展作出🐡重要贡献。我们着眼争取人心，坚定支持爱国爱港🌅爱澳力量、岛内爱国🍓统一力量、海外爱国🦇力量的发展，海内🏝外中华儿女同圆共享中🏘国梦的信心更加坚定、行动更加坚决。　　下一步，我们将在党中央🏨的坚强领导下，进一步巩固和发展新🕉时代🥒爱国统一战线，汇聚起实现中华民族🚫伟大复兴的磅礴伟力。(文字实录来源：国新网)　　(“统战新语”微信公众号)赛银🎁化学制造厂特别推荐《“历史文本与🗓物质文明：铸牢中华民族共😙同体意识研究”高层论坛在青✍海西宁举行》，讲述污污剧院“换脸色情”引发的社会问题，结合300部女优入选榜单“数千名受害者”、AI换脸伦理问题“法律漏洞”，配合黑幕“隐秘黑市”，Kelly Leigh带来震撼剧情，即将下架🚾限时免费，跳过广🚽告开始即刻观看！晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼🤘致急性肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值Ⓜ一年中最热的三伏天，“三伏晒背祛寒湿”“居家艾🧔灸驱冬病”“断食辟谷排毒素”等在社交🚥平台上广为流传的网红养生法🏯热度飙升。对此，医生提醒，这些方法🏹并非人人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小🌶时晒出心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张女🌀士想尝试一下晒背，她不久前刷到了一条🤹“三伏天正午晒背🍓能祛湿”的短视频，感觉这🙇种方式可行，于是午饭后😇在小区花🤩园里特意背对太阳，晒了两个多小🍤时，希望能改善困扰多🧕年的关节不适症状。渐渐地，她开始😭感到头晕、心慌，汗水不断地从额📻头滚落。回家后，不适感愈发强烈💓，心跳加速、胸闷气短，连走路都有些不稳。　　当天下午，她来到⚡北京中医医院就诊。在风湿病科诊💶室，张🕷女士十分困惑：“医生，我这👿老寒腿夏天也怕凉，听说晒背能治病，怎么越💰晒越难受？”经检查，她的心🎛电图显示心肌缺血，血压也比平时🤶升高了不少。　　北京🤬中医医院风湿病科副主任医师邵培培询📮问后发现，张女士本📄身有高血压病史，属于阴虚体质。当天正午地表温度超📎过40摄氏度，她却未做任何防护，连续暴晒导致大😲量出汗。“汗为心之液，过度出汗会耗♓伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水的土地🛷又添了把火”。所幸救治及时，否则可能出现心💔血管疾病⏫等严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接诊🙌过多例因晒背时间过长、正午👺晒背引发健康问题的患者，有人晒伤背部皮肤，有人诱发中暑，还有像张女士这样🕖出现心血管不适症👤状的。　　三伏天🌑晒背确有中医理论依据，适合阳虚体质人👈群。不过，邵培培表示，并不是所有人都适🍓合晒背，尤其Ⓜ不能盲目效仿网络上的长🧑时间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等🚲体质人群晒背👿反而会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾病患者🚰、皮肤病急性发🌌作期患者、心脑血管疾病患者🏡也不适合晒背。　　即使是适合晒背，也要🕯注意晒背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和儿童建议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所要通风良🍐好，避免正午暴晒，防止因大量😲出汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过程中📌出现皮肤灼痛、头晕、心悸♌或中暑症状，应立即停止🚙并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当致伤口⛩感染　　最近，70岁的🐽李女士在网上📸看到夏季艾灸能养生后，就购买了艾条🕯在家灸足三里穴。她连🤬续三天艾灸半小时，直到皮肤发🐛红发烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧出☔现一个硬币大小的水泡。起初她并未在意，直到一⛔周后伤口溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情况非常严重，伤口感📩染后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一段时间治疗，伤口才逐🏤步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚湿🌉盛人群。临床上患者常见🏼误区是认为“越烫越有效”，实际上艾灸温度🈵应以温热舒👻适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方🤱面，优质艾绒燃烧🏎时烟量少🐥且无刺鼻气味，绒质细腻🏥不易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感🛁觉神经障碍患者及老年人，这几类人群因为➿皮肤😖敏感度下降，自⏸行操作时更易发生烫伤，建议在专业人⛱员指导下操作。　　居家艾灸要保持🎚环境通风，避📽免密闭空间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾灸👥可能导致气阴耗伤，反而加重体虚🤟症状。“一些患者误🚮认为灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床已不推荐刻意烫⬜伤形成瘢痕的做法。夏季汗液浸渍🌷易致感染，尤其风湿免➗疫病患者若出现皮肤破损，可能诱🔆发严重并发症。“建议操作艾灸🤹前先咨询中医师，进行体质辨识和穴😭位指导，避免盲目跟风网红养生法📀导致😎养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖心🌻慌还硬扛　　“医生，我只是想排毒减肥……”不久前，28岁的王女士来🙇到北京中医药大学🤟东方医院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上布满🐴虚汗，血糖值已🌦低于仪器检测下限。医院急诊科主任医⏯师方晓磊说，经过两小时🦐紧急救治，患者🍏才逐渐恢复意识，但依然🍎虚弱得无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士在社交平台🍩上看到“三伏天🆑辟谷排毒减重法”后就照做不误，戒断了所有主食，连续👶三天只喝蔬果汁，就诊当天早📃上开会时突然晕厥。就诊前一天，她已出💌现明显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近年并👙不罕见。伴随着减肥热潮，夏季🌡因盲目尝试断食法导致脱水、电解质紊乱甚至⛓休克😀的病例时有发生。部分中青年女性💕因过💯度追求减重效果，盲目跟风网红🍞养生法，反而引发焦虑、抑郁及严重营养不💈良等后果。　　“辟谷排毒的🎌说法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本就具备排毒功能🚼，靠断食排毒缺乏科学🚖依据。曾有患者因🕙长期辟谷导致肌肉🌛量骤降，反而引发基础代🌉谢率下降，恢复饮食后体💛重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养🍽生讲究养阳。”方晓磊解释，三伏天🕓人体阳气外浮，此时突然断食会🈸加重气血耗伤。中医典籍也强调辟谷👩并非完全禁食，“养生不能走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄入，也可将米饭、馒头等替换为杂🔸粮，但要保证蛋白🚚质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散等低🗨血糖症状，应立🕙即补充含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运动五💇六个小时　　需要提醒的是，夏季运动也应该🛂科学适度。最近，持续高温闷热的“桑拿天”并未阻挡一⏭些人的健身热情。7月初，北京中医药大学东🧛方医院急诊科接🎫诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女患🦅者连续一周每日⛸在健身房锻炼三四个小时，下午还🍏在郊区马场骑马两小时。高强度运☝动叠加高温暴晒，最终导致🗼肌肉细胞大量破坏，引发急性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿🌦液等治疗，患者病情才逐步🚨稳定。　　“网络上有说法认💐为酷暑坚持🔖高强度锻炼能磨练意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其🐭实是把身体置于险境。”方晓磊表示，夏季运🚔动要量力而行，高温时段锻炼🍎会导致大量汗液流失，使血🦉液黏稠度增加，加重心脏负担；同时可能造成🏅电解质紊乱，严🚆重时可引发热射病甚至🎄多器官衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避开10时至16时的高温时段，选择清晨🏌或傍晚进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停止📧运动并补充含电解质饮品。室内健身也🍊需注意通风，避免因空气不流🏆通导致隐性中暑。　　心脑血管疾病患者及老🚺年🚎人群体需格外警惕，高温环境下剧烈👑运动可能诱发血栓。部分降压药、帕金森病治疗🎪药物还会抑制排汗功能，进一步增加中暑🦖风险。　　贴士　　三伏天适👎宜饮食养生　　中日医🚽院中医部主任医师张洪春说，三😥伏天高温高湿，人体新陈代🔖谢加快，饮食🐸养生最为关键。食养🗄应坚持清补为主、顺应时令、因人🌻而异三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜🐌果蔬菜，避免油腻食物损🖖伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百♐合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至开花🤭软烂即可。食🐬用前可依个人口味加少许冰糖调味，冷藏后风🉑味更佳。　　功效：绿豆清👪热解毒消暑，百合清心润肺安🗓神，莲子🙏健脾益肾固精。适合夏季心烦💕气躁、睡眠不安、轻度上火的人群🛢。　　■冬瓜薏米老🍵鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过水的鸭块与冬瓜😥块、薏米、生姜3片一同放入锅中，加足量清水。大火烧开后转小火🦓慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少量食🍀盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅中，加适量清水，大火🐆煮沸后转小火再煮或焖10至15分钟。出锅🎐前可加入少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长时间待🐲在空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷或稍😳食生冷即易腹泻⏳的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜🍄虾仁翻炒均匀，加⛏适量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁🏊富含优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京➰晚报葉月真由点赞含糊回应激情✏狂射相关发言。一说到骨质疏松，很多😔人首先想到的就是要补钙，很多人平🌊时也比较注意要补钙预防🍌骨质疏松了。　　钙对于预🕴防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略🍅了家里的一个🍳烹调习惯也会让全家😿人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐🐤！　　我国居民盐👜的摄入量大约是健康推🛅荐量的 2 倍。高🍶盐摄入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。　　骨质疏松有🦅多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我😾们的骨头外面是一层坚硬的壳，包裹着里面的骨小梁(一种海绵状🛷的骨组织)。健📑康骨骼的内部结构类似海绵，除了支持🛑身体和保护重要器官之外，骨头还储存钙等矿👗物质。在骨头的代谢过程🔓中，每天都有一🌅定量的骨组📴织被溶解吸收，又有相当数量的骨🔒组织生成，两者的平衡维持骨的稳定。一⤴旦骨头的生成小于其溶解吸收，骨头组织就会慢慢🥈变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重🕡威胁老年人健🥜康的常见病，中老年女性骨质疏松问题尤为严重。　　中国骨📰质疏松症流行📧病学调查结果显示，我国 50 岁以上人群骨质疏松㊙症患病率为 19.2% ；65 岁以上人🎎群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨😗骼健康水平也令人堪忧，且有年轻化的🎄趋势。调查发现，我国🕙低骨量人群庞大，是骨质疏松🍝症的高危人群。我国 40～49 岁人群低⛪骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失🕎通常悄悄地发生，没有明显症状；但随🎶着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容🆒易发生跌倒、骨折，骨质疏松导致🕯的跌倒和骨折，对老🍭年人来说是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊后一年内死亡🎂。水稻之父袁隆平先生的去🧣世也与一次意🐈外跌倒有关。因此，骨质疏松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质👱疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责👓调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通🚃过丰富食品的香气来带📯动饮食的整体风味🙂，所以美食里总🏏少不了盐，不少人也习惯在炒📝菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了🍹要通过尿液排出体外，在排出的同时还⛪会把一部分的钙🥇给带出来，有增加🏧骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意🦏味着会带走更多的钙。如果需要排出的🐙钠太多，钙又不够用了，就只🤣能从骨骼中“抢”。久而🌯久之就会造成钙流失，就会🥚增加骨质疏松风险。有不♏少研究显示，钠盐的摄入与髋👨部或椎体骨🐤密度降低相关。　　现实情况是，我国居民😬钙的摄入量就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃得多了，对骨质疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国🔙关于骨质疏松🍅的健康建议都建议，骨质疏松症患🔳者低盐饮食，成人每天食😤盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃🐜了多少盐？　　都说👜中国是美食大国，有很多各种🕗各样美味的“下饭菜”，这些美👬食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段人群🛰的食盐摄👼入量保持在较高的水平，大约是世界🈁卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养🗾与健康状况✨监测结果显示，我国每人🔖每天平均食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示💪，中国人☝均每日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河📧南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和🦋地区饮食结构造成的死📵亡率和疾病👾负担分析，结果显示，中国因饮🧤食问题引发的死亡率🏀在全球处于第二档，其中一个原因是盐🙆吃太多了。　　随着国✊民营养计划、健康中国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年🐿已经有了一些效果。《中国居民营养与🎸慢病状况报告(2020年)》显示，我国居💑民人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指🐇南(2022)》等都推荐🍝我们每人每天盐的摄入量💃应不超过 5 克。我们🔩距离这个目标还很远！　　总的来说，我们吃🛤的盐确实偏高，大约是🧢健康推荐量的两倍，少吃盐依🚣然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入🏆约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放🖍入的盐、调味🅰品以及咸菜。日常生活中，如何减少盐的摄🔹入呢？建议从几个🎼方面做起：　　1.用🤘限盐罐或限盐勺。日🔅常做饭菜时可以使用限盐📎罐和限盐勺来提示自己用了🍣多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就💑能更精准地控制🏔自己的用盐量。　　2.巧用烹饪技🎸巧减少用盐。平时烹调🅾食物时不用或者少用盐、酱油🌲或鱼露等含盐的调味料，等到食♏物快出锅再加盐调味，这样吃起来会有咸的🦖味道。　　3.利用食🍟物本身味道来丰富口味。一些食物⬇天然的味道🆚也能让菜肴的口味变得更好，做某些🎬菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒🌪来替代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零食🎨和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含🏥钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物📒中的隐形盐也不容忽视，尽量避免少吃🐠或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低的食🐓品。购买包装食品时，注意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠含量低的🚽食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐🌄的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果🏰你选择摄入等同重量的低钠🍏盐的话，无形中你就🈷减少了 30% 左右的钠离子摄入。至于市场💵上什么竹盐、雪花💪盐等一些高端盐，它们可都是盐，多🕍吃没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉🤝好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当⏺于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文🎳为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技术🌦出版社有限公司、北京中科星河文化传媒👭有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品🕡与健康信息交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食品安全风险评估中💉心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信公🛵众号)

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永野つかさ/海老原鈴/Olivia Jay/伊織いずみ

（青岛日报／观海新闻记者 Kelly Leigh）