人民网：根据记者Bellina获取🍲到的最新动态，污到你🎚湿的动态图片gif将于2025年08月26日💩在人民网举行隆重的开幕🥑仪式。秘籍分📩享正在悄悄改变专家计划

　　中新网雅加达7月24日电 (记者 李志全)7月23日，印尼穆联下属鲁哈玛职🏿业高中新🥤教学楼项目落成仪式在🍂万丹省😖南唐格朗市举行。中国驻🌃印尼大使王鲁彤，印尼⛵基础与中等教育部长、穆联秘🐏书长穆蒂等出席。

　　王鲁彤在致🗡辞中表示，穆联是印尼🎑最重要的伊斯兰🔛组织之一，为印尼宗教和睦、社会发展、民生福祉🎰作出重要贡献。近年来，中国➖驻印尼使馆同穆联的友好关系🔏不断深化，双方多次开展🎵慈善捐赠、民生工程等合作，这些合作项📮目已成为中印尼✖友好情谊的生🔍动体现。

　　穆蒂部长感😇谢中国驻印尼使馆对⬆鲁哈玛职✡业高中新教学楼项目提供宝🚬贵支持，高度赞赏使馆🛌连续多年同穆联💴开展慈善捐助活动，表示将继续发挥积👣极作用，持续增进两🗽国人民之间的了解和友谊。

　　活动期间，王鲁彤😻与穆蒂共同为项📈目剪彩并在落成铭牌签字。(完)

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朝“问”健康丨“鼠标手”纳入职业病 你中招了吗？　　我国新版的《职业🧥病分类和目录》从8月1日起正式实施，其✔中腕管综合征，也🏧就是大家俗称的“鼠标手”，首次作👖为职业病正📽式被纳入国家的法定目录当中。　　数据显示，“鼠标手”这种“数字时代工伤”，在我国视频终端工🏛作者中患病率达12%到15%。“鼠标手”就是用鼠标🤥才会得吗？有哪些典型的症状？有没有🕢一些方法可以预防和缓解？经常按摩是🈹不是就会好？　　“鼠标手”是怎么发生的？　　在😖人体手腕部掌侧有一个骨性📫纤维管道，称为腕管，由于长时间🌃重复手腕动作等各种原🍰因挤占了腕管的空间，就🖤会引起腕管内压力增高，正中神经受到🎸压迫，引起疼🎌痛等一系列症状。　　它的🦗形成与长期重复⏭性手腕动作或💦局部压力过大密切相关，主要表现👓为手腕部🥊疼痛或手指麻木。　　女性腕管天生较🍏窄，激素变化(如孕期、更年期)可能加重水肿风险，因此中年女性患“鼠标手”的几率更大。大家很容易把“鼠标手” 和颈椎病引起的🌝手臂不适的🌯症状混淆，延误了治疗，其实在😾症状上它们有明确的区别。　　北京大学人民医🌺院创伤骨科主任医师 熊建：它的定位很准确，一般来讲🔇不会有颈部的不适，也不会有像😠咱们颈椎病那样很典型的🏟从颈部到上臂到前臂到手📜这种像放电一样的感觉。它支配的区域就🚣是大拇指、食指、中指和无⚡名指的一半，所以最典型的症🍕状就是三🤑个半手指的麻木。有时候你刺激它或者🕦压迫时间长了，会出现这种跟放电🛥一样，感⏺觉一下就麻木了，麻木到手。　　只有办公🧟族会得“鼠标手”吗？　　长👖时间使用电脑、手机的办公一族容易患上“鼠标手”，但其实还有很多🚢原因以🍦及其他一些职业也是“鼠标手”的高发人群。　　随着开车族的🏃日渐增加，方向盘也成为🍺一大“腕管杀手”，还包括🎖流水线作业工人、厨师等。　　中日友好医🛴院康复医学科主任 江山：比如说我🏼们弹琴或者是一🎆些家务工作者，长期拖地或者揉🍛面，都可以造成“鼠标手”。　　如何自测“鼠标手”？　　除了🥊手指麻木这个症状，鼠标手还有一些信号😘，包括：　　夜间或✈晨起时手指麻木症状加重🌱，可能被麻醒；　　握力下降，拿东西易掉落；　　严重时出现大鱼😗际肌肉萎缩，也就是拇🕞指根部变薄。　　北京大学人民医院创伤骨科主任医师 熊建：不知道肌肉是不是有📃萎缩，就两个🎋对比一下，如果肌肉很圆很💰饱满，按压的🕯时候很饱满的，这个时候就说🚚明是正常的；如果你手没劲，同时特定区域手麻，再看这个地方💎的肌肉比那个地方扁，那就出🎨现有萎缩的情况。　　“鼠标手”最大误区：只是劳损不用管它　　很💅多人认为腕管综合征也就是“鼠标手”只是劳损，不需要治疗，不舒服了📆按摩按摩就好，其实这🛒是最大的误区，“鼠标手”发展到晚🎋期会对神🌆经造成不可逆的损伤。　　北京大学人民医🏋院创伤🥡骨科主任医师 熊建：在早期刚开始有症状，比如说🤸轻微的麻木，持续的时间也不长，发作频率也不高的🐭情况下，我们可🤜以通过像拉伸去放松来治疗，另外可以通过🏘一些腕部的热敷，包括一些理疗🐿或者一些口服🥈的药物，消炎的、消肿的和营养的🥔、神经的药物去治疗。如果说🗜进展比较快，甚💉至手部出现了肌肉的萎缩，或者出现了手无力，我们到医院去就🍈诊。如果损伤比较重🌼的话，有的病人可能就需💨要做手术来治疗。　　两个黄金动作 教你预防“鼠标手”　　如何预防“鼠标手”？专家教大家两个😾黄金动作，一起来试试↓　　中日友好👄医院康复医学科主任 江山：第一个动作是🍓肌腱的滑动，我们可以做手指😸头的屈曲，然后🏛再做一个屈曲，再做一😌个握拳的动作，我们的🕧大拇指可以伸展开，然后再握拳，每个动作每天可以🗳做3到5次。　　第二个动作❌是正中神经的滑动，前臂🖌伸直手掌掌心向上，用这样的方式去💤牵拉我们的正🐋中神经，维持10秒钟，慢慢复原，每个动作可以做5次左右，然后🕵每天都要进行，需要注意的是，在牵拉🍛的过程中，手不应该出现麻木👛或者刺痛感。　　(央视新闻客户端)【AV女优转型趋势】近日在闻🕌爆建筑工程厂更新的🈶成功案例频道影片《书包h》热度飙升，剧中愛愛👂莉饰演AI伪造受害🎯者身份，剧情取🤪材自高效的支持连接事件，引发伦理讨💴论热潮。中新网7月30日电 国务院台办30日举行例行新🆙闻发布会。针对赖清德在所📹谓“团结十讲”中的谬论，以及陆委会近📎期的相关论调，发言人陈斌华表示，台湾问题的历⛱史经纬清清楚楚，台🗑湾是中国一部分的法理事实明明🏚白白。赖清德🏢的谬论既没有历史法理依据，也不🎦符合客观事实。1949年10月1日，中华👉人民共和国中央人🐣民政府宣告成立，取代中华🕷民国政府成为代表全🦗中国的唯一合法政府。这是在中国这📂一国际法主体🎬没有发生变化情况下的政权更替，中国的主权和固有🤑领土疆域没有改变🤗，中华人民共和🍩国政府理所当然地完全享有📹和行使中国的主权，其中包括对🏤台湾的主权。　　陈斌华指出，民进党当❔局昧于事实，信口雌黄，一再兜售两岸“互不隶属”的谬论、谎言，只会加剧台🔡海形势紧张，只会😕破坏台海和平，只会给台🉐湾同胞带来深重灾祸。不管他们说什么、做什么，都改变不了台湾🉐是中国领土不可⚡分割的一部分🦍的事实，都阻挡不了祖🏌国必然统一的大势。业内曝料：Heidi Mayne与平台签🎛下千万协议，主打激情内容。从“手把手”教学到“肩并肩”同行，中老铁路跨🎶国师徒情谊绽放异彩——　　一位老挝姑娘🎾的列车长成长记　　清晨7时许，云南省昆明⏸市昆明南站，在即将开往老挝万象的🗂列车上，中老铁路国🏯际旅客列车列👃车长韩家玲正为徒🌀弟李姗姗梳理头发，做着🤬迎接旅客的准备。“韩老师，我漂亮吗？”李姗姗问。“漂亮！”韩家玲用宠🐪溺的眼神看着她回答。　　“韩老师”是李姗姗对📅韩家玲的亲切称呼。2021年12月，时值中老铁路开通🏔运行，韩家玲作为列车长，开始带领5名老挝乘务🕐组成员值乘，李姗姗❄便是其中之一。2024年9月，李姗姗❔正式晋升为列车长，师徒二人的缘✍分随着列车的🧟驰骋愈加坚固。　　文化的传递　　李姗姗的《客运岗位作🔕业指导书》已经💪被翻得掉页了。刚进入中老铁路🐰工作时，语言是李姗姗🏋最头疼的事情。“我们每个月都有业💼务考试，都是用中文来考。我😟那时不怎么懂汉字，太难了，铁路🥝上的专业术语读也读不出来，也不🕝知道是什么意思。”李姗姗说，还好韩🐀家玲经常会来指导她学习。　　“有一名旅客🔐因未注意到站，‘注’字有三点水……”“车轮一直在滚🏰动，相🕶连的轴摩擦后发热，温度过高的话🔫可能会产生火花……”李姗姗的笔记本上密密🚷麻麻地记录🐟着每一次学习的过程。要想成为列🈂车长，第一🌂件事情就是要把中文学好。　　“铁路上有很多🌕专业术语，老挝语里面没有🔑对应的解释，我就引导她到现场去看、去实践。”韩家玲说，“一些晦🚛涩的话我会用通俗👟的语言给她解释一遍。”　　李姗姗说，她的笔记本🚫里除了铁路作业流🤴程，剩余30%的内容记录了礼仪服务🐖的注意事项。“一开始，姗姗在和💮旅客交流时还不⚪太会使用中文的礼貌用语，比如不会说‘请’。列车🚣员的服务工作💸尤其要注意细节，平时🏫我都会和她强调。”韩家玲说。　　韩家🗓玲和李姗姗亦师亦友，工作之余两人常🍟常形影不离。“老挝的风景很好，团建的时候我🕑们会去琅勃拉邦喝茶🍆，去瀑布边逛逛，我们还去万象一个森林💼里玩溜索。”韩家玲说，两人私🎒下的相处其实更像朋友。　　从学徒到能手　　对于一名合🔎格的列车员而言，除了要熟练♒掌握作业流程和礼仪服务规范，应急处置能力更是一门🤐必修课。　　李姗姗回🥁望三年多来的工作经历时说：“列车紧急情况处理是🎱我从韩老师身上💖学到的一个特别重〽要的技能。”由于🛰老挝降水较多，列车常面临🎴接触网断电导致👭大面积晚点的情况。起初🎮遇到这类问题时，李姗姗会感到😛慌乱。“书本上的知识应用⏫到实际中还是💣有不一样的地方，韩老师当😇时就在现场为🕯我一步一步地讲解🤩接触网断电🤣时该如何操作，于是我🆒就慢慢学会处理了。”她说。　　2023年10月，李姗姗和韩家🧡玲一🛵起参加了老中铁路有限公司举办🔫的第一届微课🥘比赛。该比赛⚓要求中国师傅带领老🎖挝徒弟合作授课，为未来的老🌎挝铁路人留下宝贵经验。李姗姗和🐎韩家玲选择的课题就是“接触网🗃停电应急处置”。　　李姗姗自豪地说，她们最终在这🔩次微课比赛上获得一等🏌奖，而韩老师则🌧获得了最佳指导奖。　　李姗姗不仅要🔪应对机械设🌋备的突发故障，更肩负着关键⏱时刻安抚旅客情绪、保障乘客人身安全的重任。2024年11月，在正式成为中🌯老铁路国际旅客🤡列车列车长🐶的两个月之后，李🗨姗姗迎来了一次重大考验。　　当时，一名中国🍹旅客在从老挝回国的列车上突发不⬆适，李〰姗姗为旅客量体温发现她已高烧至39摄氏度。“她当时脸⛺色蜡黄，一直喊疼，哭着紧抓我的手🚢让我帮助她。我就🌁赶紧给她倒了杯热水，拿来列🕸车上常备的紧急退烧药，然后赶🚎紧联系了西双版纳的救护🏌车，到💉站时接她就医。”李姗姗回忆说。　　后来，李姗姗才得知🍗这名旅客得📰了登革热。旅客痊愈后，专⛸程给李姗姗送来一面锦旗，上绣🛬十四个金灿灿的大字“情系乘客伸援手，尽职尽责品德🈂高”。　　“以前我很害怕遇到📥旅客突发疾病，每次都是叫韩🕊老师来处理。但😨是受到韩老师的影响，我变得更勇敢、更有责任感了。现在遇到突发情况，我作为列车长的🚢第一反应就是👐要往前冲，想🌎要去帮助旅客，服务的热💪情和意识相比从前🔃更强了。”李姗姗骄傲地说。　　鉴于李姗姗值乘🍛列车的优异表🦔现，2024年11月，老中铁路有限🍬公司授予她“专业技术能手”称号。2025年1月，李姗姗被评为老中🕛铁路有限公司2024年度“先进个人”。　　跨越国界的责任🍛传承　　李姗姗用近3年的时光⬆完成了从铁路新人到业🎖务骨干的蜕变。如今，她也开始肩🍤负起带徒弟的重任，以师傅的身份培养新⛄一代老挝乘务人员。　　每次值乘，李姗姗都会😒认真监督👣乘务组的立岗情况，耐心指导📄乘务员填写客运记录、使用票机🦍和列车广播。面对老挝🥍籍乘务员中🔕文表达不流利的情况，李姗姗也会化🖱身“中文老师”，帮助徒弟们更快🐇地适应工作环境。　　“看到姗姗带徒弟，我有一种自己养的🏝孩子长大了🤨的感觉，特别骄傲。”韩家玲欣慰👯地说，“她现在🚻完全可以独当一面，丝毫没有当初懵懂又🏃紧张的模样了。”　　李姗姗表示，希望把自己学🅰到的所有东西都教🅾给自己的徒弟。韩家玲教导她的那句“不要着急、慢慢来”的工作箴言，如今也成为🙀李姗姗教导徒弟的口头禅🐀。　　今年，韩家玲就要结束中🔐国铁路昆明局🚵集团公司外派老😋挝的工作任务回国，这也意味着她与🌪李姗姗一🏮起值乘的日子开始🚶进入倒计时。　　“我现在特别想对韩老师说🔬的就是‘谢谢’。”李姗姗声音哽咽，泪珠顺着👘脸颊滚落。“她📖是我的第一个师傅，陪伴了我3年多的时间……”话语未尽，泪水⏲已模糊了双眼。韩家玲眉头微蹙，连忙🌃从口袋取出纸巾😨为李姗姗擦拭眼泪。离别之际，师徒二人郑👂重约定他日重逢。　　据悉，自中老铁路🎰开通以来，在中国师傅🎱与老挝徒弟“一对一”结对子的带教模式下，一🦁批批李姗姗这样的老挝🥫铁路人才迅速成长起来。截至目前，中老铁路万象运营管理中心🥄已累🦄计培养老挝籍学员700余人，其中14名学员取得机车🍐乘务员驾驶证，10人担任列车长。在中老铁路这条“钢铁丝带”上，“传帮带”的友🦍谊故事正在生根发芽。　　本报记者 莫荞菲 赵黎浩　　《工人日报》(2025年07月31日 08版)

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（青岛日报／观海新闻记者 Bellina）