桂林生活网：根据记🌆者中島小夜获取到的最🎡新动态，飘飘美术将于2025年08月25日在🍠桂林生活网举行隆重🚡的开幕仪式。灵活的服务

直播吧07月09日讯 据英媒Football.london报道，热刺新任主帅弗🆗兰克在采访♊中表达了对球队季前🤚准备和新教练组的满意，以及对👥季前赛首战的期待。

关于季前训🔇练的开始

“感觉很好。今天我们在草坪🏹上进行了第一🐈次训练。能让🍱球员们回到球场上感觉很🎧好。这是乐趣所在，也是我们尝🏆试产生影响的地方。球员们很努力，态度也很积极。我很满意。”

关于教练组的💾搭建方式

“我🐂认为给教练们设定清楚的角色🙄分工比较重要，这样🍯他们知道自己负责什么，而不是每天问‘今天做什么？’他们清楚🛑自己的职责，知道需要执行什么、需要掌控什么。同时，他们也需要互👏相帮助，确保训练的质量、强度😋和专注度达到世界级水平。清晰的角色分工对每个🗻人都很重要。”

关于球⛩迷对教练团🐵队和分析工作的期待：

“在分析方面，我们引进了乔-牛顿（Joe Newton），他也来自布伦特福德，担任教练分析师。他是分析团📱队和教练团队🌡之间的桥梁，确保训练、比赛、赛前赛后总结🛎以及针对🗂对手的准备🔝工作都保持一致。我们会根👴据对手稍作调整，但🖍最重要的还是我们的❣比赛原则和打法。”

关于选择教练🙇团队成员的标准：

“团队成🛶员需要明白我们是一个📁整体，必须一起努力。我认识教练组🐥中一半的人，对♌另一半还不熟悉，但我🌮们需要建立合作，这是一个持续的🐩过程。希望当我们彼此熟悉后，知道如何合作、如何保持一致，就能打造🦈一个高效运转的引擎，每天都能🔅交付成果。”

关于现代化季⏯前训练的准备

“我不确定自己📧算不算现代教练，但我🛬们今天开始跑步了！我认为老派🔩方法依然有效，跑步训练仍然重要。今天我👍们进行了跑步测试，国际球员🚷回来后还会再测一次，赛季中可能也会⛱再测。这是一个1公里的测试，带转身，如果能在3分15秒内完成就算合🧒格。这只是个简单的🖌测试，接下🔁来就是足球，一切都🥂围绕球展开，然后我们会✍补充一些跑步训练，因为我🍭认为这对心理韧性的提升很🅿有帮助。”

关👱于季前赛首战和球员回归：

“我🔣很期待所有球员都归队，真正让他们互相竞🖐争，看🦀他们如何建立联系。当然，我从外部观🎥察过这支球队，但当🐿你真正进入内部、与他们一起工作、感受他们时，感觉是不同的。你会对某些球🈯员或他们的关系有自己的看🗂法，我的任🔁务是找到最佳组合，让球队发挥🎬出最高水平。”

北京时间7月19日，热刺✳将在季前友谊赛中对💵阵雷丁。

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全文｜挑拨 威胁 谎言——域外势力插💘手南海问🦂题的事实真相

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南美杯一场比赛🏄因球迷间暴🌳力冲突而被取消

中新网柳州8月1日电 题：退休玩转COS服定制：广西宝藏“手作娘”靠手艺征服二次元🌾　　作者 陈梅　　近日，50多岁的韦业鸾💾在广西👨柳州的工作室里忙碌💐地缝制动漫《秦时明月》角色“少司命”的Cosplay服装。Cosplay是一💇种通过服装、道具和化妆来🔺模仿动漫、游戏等虚拟角色的🧛文化，近😝年来在年轻人中愈发流行。图为韦业鸾🌹正在整理裁剪好的面料，准备进行缝制。陈梅 摄　　最初，韦业鸾从事机械🍒设计工作，后机缘🈳巧合进入服装设计行业，凭借绘图基础与〰设计软件技能，在服装设计领域工🍾作十余年。　　在这期间，韦🕧业鸾从未停下学习的脚步。她通过网络👼查资料、“泡”图书馆、向工人请教，掌握了设计、打版、裁布、缝✌纫等制衣全流程。她表示：“接触新事物，我🏪总会想办法学懂学透，从不觉得麻烦。”　　2024年退休后，韦业鸾成立服🍩装工作室，并在社交平🔑台发布宣传消息。机缘巧合之下，韦业鸾通过网🎻络接到第一单COS服生意。那时，韦业鸾对动漫、游戏等🔲二次元文化几乎一无所知，只能根据客户发来🏚的图片，一点点搜索🚙角色设定，在电脑软件🔵上打磨服装的版型、纹饰和色👌彩搭配。图为动漫《秦时明月》角色“少司命”服装。受访者供图　　经过反复💑沟通和调整，最终成品因高度😿还原、剪裁合身而🌵获得客户好评，并被推荐给更多同圈爱好者。韦业鸾从此🔝收到越来越多的COS服定制单，她也成为圈中有👦口皆碑的“手作娘”。天南海北的年轻🚋人找到韦业鸾，并给出好评，“太让人省心了，审📭美和手艺非常厉害，成衣如此好看。”　　如今，韦业鸾的订单🚆已排至数月之后。截至目前，她已制作50余套COS服，仍有15套待完成。尽管✍市场需求旺盛，韦业鸾却主动🔀减少接单量，坦言不👇愿因赶工而降低品质。她表示，工作室开设⏯以来几乎“零差评”。　　回想这🛋一年多来的创业之路，韦业鸾表示并非🎹一帆风顺。退休后，家人不支持韦💺业鸾创业，认为年🐜过半百不必再耗费心力，但她认为只🆘要热爱便不算折腾，“50岁又如何？想出发，永远不晚。”　　韦业鸾甚🎈至计划尝试穿上COS服拍照，体验年轻人的👳文化。在与Cosplay爱好者的接触中，韦业鸾发现，这些年轻人不🐹但有自己的思想，也会从角色中😊汲取力量。　　韦业鸾表示：“要跟上时代，合理运用网络，它也会给你回报。”这位“手作娘”依然保持着开放🛩的心态，学习二次🤠元文化的同时，也将其中🐸学到的色彩🏸搭配和小设计用在自⏰己的原创作品上，继续着她🗞的创作之旅。(完)【是否支持离📊线缓存】由河瀨麗娜🔬主演的伦理片《chinses中国女人china宾馆》近日引发争议，剧情直击飘飘美术灰产🐹链底层生态，四兰工业👲设备销售部平台自2025-08-25 17:33:26以🍞来播放量持续霸榜，评论两极分🚢化严重。长期盐摄入量超🎄标让💚你全身都受伤比如伤肝、伤血管、增加癌症风🧝险等可随着🥅年龄增加味觉却在不断退化所以老🥧年人更喜欢吃“重口味”食物如何减盐不😧减味呢？一起来了✔解一下～1长期食盐摄入量🏏超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志😈》期刊上的🕤一项研究发现：减少食物中的盐分🎸有助于📄保护肝脏。经常在❎食物中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚😂至肝癌风险会增加。　　研🕖究人员分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是否🤸在食物中额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的频率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与🥠很少添加盐的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐和总🕯是添加盐的人，患脂肪肝风险分😑别增加了8%、22%和40%。对于肝硬化和肝癌，也有类似结果。　　高盐饮食对🦂身体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的钠离子🐌摄入过多，会使人的血🎅容量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也☔会引起肾脏释放引起🍈血压升高的因子。　　血压升高是导🍥致心血管疾🚢病的主要原因，大约49%的心脏😤病主要病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入与🐿脑卒中风险呈正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可🔵能会引起脑卒中。而且，高血压也是脑卒💖中发生的主💘要原因。　　伤胃：　　食盐的高渗🛂透压会刺激和损伤胃黏⏬膜，喜欢食用高盐、腌制食品等都属于胃🛃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会导致皮肤细胞🚂脱水，从而使皮肤细胞加💿速老化，甚至会出现皮🦒肤瘙痒、皮📯疹等不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾🚒脏就要把多余的钠✅离子排出去，但是排出🚌钠离子的过程也会导致机🌩体排出钙离子。吃盐越多，钙的消➕耗也随之增大，会导致体内钙质😃流失，增加骨🙀质疏松风险。2老年人为什么更🐓喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表现之一。　　随着年龄增长，人的🐆味觉会逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都需要更高的浓度，才能体会到和年轻🧘人一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开始逐渐😞退化，70岁以上的🥑老年人则退化更加🏭明显。　　老❇年人想要品尝到和❗年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食🚍物可以说是一种正常现象，但这种饮食🗑习惯并不利于身🍇体健康。3想要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中⛴国居民膳食营养素参🍿考摄入量(2023版)》建议，18岁以🥉上成年人每天钠的适宜🕓摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民营养与➖慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国人均🕸每日普通食盐摄入量达💎到了9.3克。想要减少钠摄🌲入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国🧞家标准 预包装食💭品营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于低🌃盐食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品🥠中含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计🆓算每日钠摄入量时，不要忘记这些食👨物。　　选择具有天🔵然鲜味的食物或调味料：　　做饭时😜可以选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本身🖊具有天然鲜味的食材，或者适当使用🏼八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜💮蒜等调味料，从而提升口感，帮助我们减少盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功🎨能良好者可选择高钾低钠盐，从而减少钠🏐摄入量。　　快出锅时再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚未渗入到食品内部，但舌头上照样感🤾觉到咸味。这📽样就可以在同样的咸度下减🙊少盐的用量。健康小贴士　　1.长期食🌍盐摄入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想🛋要品尝到和年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种🥎饮食习惯并不🎰利于身体健康。　　3.想要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具👊有天然鲜味的食物或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再放盐。　　(CCTV生活圈)Lavita因噜噜色综合事🐠件被各大平台封号。□肖宇漩　　盛夏如火，县域旅游亦✨如盛夏般火热。今年暑期，全国县域旅游🐙迎来爆发式增长，民宿订单和🍒景区人气屡创新高，江苏常熟、湖南浏阳、云南迪庆、山东荣成、新疆🐭阿勒泰等地频频“出圈”，这股热潮背后，是县域文旅以独特禀📽赋筑基、以创新🚈思维突围的生动写照。　　县域旅游之兴，首在深掘特色、筑牢根基。千县千面，各有所长。但若盲目跟风、简单复制网📪红模式，终将陷入“千城一面”的泥沼。要打造🐧不可替代的竞争力，必须立足🥡本地文脉与资源禀赋。江苏常熟依托📸深厚的历史底蕴，精心打造并焕🤐新开放博物馆集群，让馆藏文物“活”起来，吸引游客沉浸式🏁感受江南文化名城🥓的风采；云南迪庆则凭借📨独一无🚌二的自然奇观与深厚的藏族、傈僳族等民族文化，构建起“香格里拉”品牌🦈的永恒吸引力。这些成功实践无不证明🎊，独特的自然禀赋、厚重的历👸史积淀与鲜活的地域📩文化，才是支撑县域旅游长久繁荣的😑磐石。　　县域旅游之盛，更需巧借东风、创新求变。“酒香也怕巷子深”，优质资源需匹配🤯高效传播与创新运营。移动互联时代，流量逻辑与叙事方式深刻重塑。湖南浏阳作为“花炮之乡”，并未止步于传统🔂生产，而是推动烟花🥐产业向文🥡旅创意转型升级，打造集安全环保、艺术观赏、互动体验于一💭体的新型烟花表⛲演及相关旅游项目，将⏳古老的技艺转化为引爆暑期的视🏕听盛宴。新疆阿勒泰🚶则巧妙借力社交媒体和🚊影视作品的传播效应，将喀纳斯湖🈹的神秘、禾木村图瓦⛩人的原始风情、广袤草原的壮阔，包装成都🔆市人向往的“诗与远方”，并通过优化交通、提🕚升服务承接这股流量。从产业升级到品牌营🏯销，创新👪思维犹如春风，让沉睡资源焕发新♿生，吹拂“深巷好酒”飘香万里。　　县域旅游之长，贵在精耕细作、优化服务。暑期爆火的“流量”固然可喜，但能否将“网红”变“长红”，将“一时热”化为“持久暖”，考验的是县域旅😀游的精细化运营和可📗持续发展能力。热度之下，基础设施的短板、接待✅能力的不足、服🍫务质量的参差、市场秩序的维护🏔等问题往往被放大。山东荣成面对💟滨海旅游旺季的压力，着力提升“渔家乐”品质标准，规范海鲜市场秩🍸序，优化海岸线🤺环境治理，并拓展海上休闲运动项目，努力为游客提供更舒适、多元、放心的度假体验🍉。阿勒泰、迪庆等👜热门生态旅游目的地，则在保护优先🌤的前提下，科学规划游览线路🌬，加强生态承载力🐸管理，并提升导游、民宿、交通🛌等配套服务的专业化和规范化🍫水平。以服务之“精”回应游客之需，以管理之“细”守护体验之本，暑🦄期热潮必将升华为县🛄域旅游品质升级的🥣持久动能。　　县域旅游➖不仅是当下假🌻日经济的亮点，更是🕵推动地方高质量发展、促进区域协调🌔与城乡交融的澎湃动力。只有在精细化🏻管理上下真功夫，提升基础承载能力，健全📟市场监管机制，营造🍜诚信友善安全的旅游环境，平衡好开🚠发与保护，才能真正呵护🌎好游客的信任与热情，将“流量”沉淀为“留量”，让“口碑”转化为持续的“金杯”。

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水野すみれ/大澤麻奈美/川瀨七夏/内田沙織

（青岛日报／观海新闻记者 中島小夜）